Trăiește bine cu Louise: Fitness și alimentație pentru a vă simți puternici și fericiți

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru abordarea sa autentică a fitness-ului, nutriției și bunăstării mentale, mulți utilizatori considerând-o relatabilă și inspirată. Este remarcată în special pentru rețetele sale simple și pentru îndrumările eficiente privind antrenamentele, potrivite pentru toate nivelurile de fitness. Cu toate acestea, unii cititori menționează că ingredientele pentru rețete pot fi scumpe și nu întotdeauna ușor disponibile, ceea ce poate fi o barieră pentru persoanele preocupate de buget.

⬤ Stil de scriere autentic și relatabil.
⬤ Rețete ușoare și gustoase care promovează alimentația sănătoasă.
⬤ Antrenamente eficiente și simple pentru începători până la niveluri avansate.
⬤ Povești personale inspiraționale care rezonează cu mulți cititori.
⬤ Încurajează o abordare echilibrată a fitness-ului și a nutriției.
⬤ Flexibilitate în exerciții și rețete.

⬤ Unele rețete necesită ingrediente scumpe și greu de găsit.
⬤ Câțiva cititori au simțit că unele informații sunt repetitive sau familiare.
⬤ Antrenamentele s-ar putea să nu fie suficiente pentru pasionații de fitness avansați care caută provocări mai mari.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Conținutul cărții:

"Cred cu tărie că dacă ai ceva de spus care ar putea fi benefic pentru alții, atunci ar trebui să vorbești despre asta! Există modalități de a merge mai departe și de a-ți îmbunătăți perspectiva; micile schimbări ar putea face o MARE diferență, la fel cum au făcut-o pentru mine."

Ultimii doi ani au reprezentat o schimbare radicală pentru Louise Thompson din Made in Chelsea și se simte mai puternică ca niciodată, atât mental, cât și fizic. În cartea Live Well with Louise, ea își împărtășește pentru prima dată povestea personală, vorbind despre luptele sale cu anxietatea, încrederea în sine, relația sa cu mâncarea și alcoolul și presiunile social media. Îndrăgostirea de fitness și de mâncare a jucat un rol important în călătoria ei; în carte, ea împărtășește antrenamentele ei preferate de 30 de minute de acasă și peste 70 de rețete delicioase pe care adoră să le gătească, împreună cu o mulțime de sfaturi practice despre cum să ne concentrăm asupra lucrurilor bune și simple care ne pot ajuta să rămânem pozitivi în mijlocul stresului și al suișurilor și coborâșurilor din viața de zi cu zi.

Pentru Louise, o stare de bine mai fericită înseamnă să devii mai puternic în toate sensurile, să mănânci bine, să fii activ, să descoperi lucrurile care îți plac cu adevărat, să înveți noi abilități, să te conectezi cu oamenii, să accepți imperfecțiunea și să uiți de trecut. Prin propriile experiențe, ea dorește să inspire cititorii să facă schimbări pozitive și să îi motiveze să rămână pe calea cea bună odată ce au găsit-o.

(Fitness-ul și rețetele au fost dezvoltate alături de profesioniști calificați)