Trăind din inimă: Meditația ritmului inimii pentru energie, claritate, pace, bucurie și putere interioară

Recenzii ale cititorilor

Living from the Heart prezintă meditația în ritm cardiac, punând accentul pe tehnicile practice care sporesc bunăstarea emoțională și pacea interioară. Recenzată pozitiv pentru îndrumările sale practice și efectele transformatoare asupra vieții meditatorilor, cartea oferă o abordare nouă a meditației centrate pe inimă, deși se confruntă și cu critici pentru unele practici potențial periculoase asociate cu ținerea respirației.

Cartea este lăudată pentru instrucțiunile sale practice, clare și inspirate privind meditația în ritm cardiac, îmbunătățind conexiunile emoționale, pacea interioară și nivelurile de energie. Mulți cititori raportează beneficii care le schimbă viața și apreciază fundamentarea sa într-o tradiție spirituală legitimă, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatori experimentați.

Criticii avertizează cu privire la susținerea de către carte a tehnicilor de reținere a respirației, care sunt considerate nesigure pentru începători și ar putea duce la probleme psihologice. Unii recenzenți consideră că autorul supraestimează beneficiile practicii și că îi lipsește fundamentarea științifică a anumitor afirmații, în timp ce organizarea edițiilor cărții a atras, de asemenea, recenzii mixte.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Living from the Heart: Heart Rhythm Meditation for Energy, Clarity, Peace, Joy, and Inner Power

Conținutul cărții:

Trăind din inimă prezintă o metodă de meditație inovatoare, bazată pe sufism, pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi.

Devenind atenți la bătăile inimii, cititorii vor putea să creeze o stare profundă de liniște și vigilență, să îmbunătățească sănătatea fizică, să sporească intuiția și să concentreze puterea personală. Bair ilustrează eficiența programului său cu povești ale clienților pe care i-a ajutat și cu străvechi povestiri de învățătură ale maeștrilor Sufi.

Heart Rhythm Meditation este potrivit atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați care doresc să-și extindă practica.