Trăiți mai bine și mai mult

Recenzii ale cititorilor

Recenzile prezintă o viziune mixtă asupra cărții, subliniind stilul ușor de citit și sfaturile de sănătate sensibile, dar criticând și lipsa de rigoare științifică, profunzime și originalitate. Tonul autorului primește atât aprecieri pentru că este ușor, cât și critici pentru că este condescendent.

⬤ Stil ușor de citit și captivant.
⬤ Sfaturi de sănătate concise și directe care acoperă diverse aspecte ale unei vieți sănătoase.
⬤ Mesaje încurajatoare cu privire la schimbarea stilului de viață la orice vârstă.
⬤ Conține câteva sfaturi bune care sunt practice și ușor de aplicat.

⬤ Lipsă de dovezi științifice și de referințe riguroase pentru afirmații, lăsând cititorii să se îndoiască de fiabilitatea informațiilor.
⬤ Nu oferă perspective noi, afirmând adesea cunoștințe comune despre sănătate.
⬤ Stilul de proză al autorului este uneori perceput ca stilat și condescendent.
⬤ Unele secțiuni par a fi supradimensionate și pot fi lipsite de profunzime.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Live Better and Longer

Conținutul cărții:

Știați că rodiile ajută la reducerea plăcii dentare? Că frigiderele sunt fabrici de germeni? Că micile mișcări de zi cu zi îți pot distruge spatele? Mega bestsellerul francez care dezvăluie adevărul despre viața sănătoasă și de ce nu este niciodată prea târziu.

Sănătatea este un dar inestimabil. Dar cum vă puteți maximiza propriul potențial individual? Cum îi puteți oferi corpului dumneavoastră cel mai bun MOT pe care l-a experimentat vreodată?

Această carte fantastic de accesibilă și utilă se bazează pe 4 principii de bază și esențiale:

1) înțelegerea superalimentelor - ce sunt acestea, cum aduc beneficii corpului și minții dvs. și cum să le consumați;

2) ruperea obiceiurilor dăunătoare - cum să schimbați acele obiceiuri proaste de o viață;

3) a fi în formă - importanța exercițiilor fizice și cum să le încorporați în viața dvs. de zi cu zi;

4) sfaturi esențiale pentru a rămâne în formă - de la somnul bun la dușurile reci, de la sănătatea intestinelor la alimentele pentru creier, totul este acoperit.

Nimeni nu scapă de moștenirea sa genetică, nici de educația sa. Dar suntem cu toții responsabili pentru ceea ce decidem să facem în legătură cu acestea. Iar ceea ce promite Michel Cymes este că nu este nevoie de prea mult pentru a trece de la o viață marcată de comportamente greșite la o viață îmbunătățită prin comportamente bune. În materie de sănătate, în cele din urmă culegi ceea ce semeni. Iar ceea ce este special la această carte este că ne stimulează capacitatea de a gândi și de a acționa diferit.

Această carte este prietenul care vrea să vă vadă reușind, partenerul care vă cunoaște pe dinafară. Fie că sunteți un iepuraș de sală sau porniți de la zero, Trăiți mai bine și mai mult vă oferă cele mai bune sfaturi ale celui mai consacrat medic francez.