Trăiți mai mult, trăiți mai tânăr: Proiectați-vă planul personal pentru o viață lungă și sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Rajendra Sharma este foarte apreciată pentru rigurozitatea sa, conținutul informativ și sfaturile practice privind sănătatea. Mulți cititori consideră că oferă perspective valoroase în menținerea sănătății și înțelegerea bolilor. Există numeroase laude cu privire la expertiza și stilul de scriere al Dr. Sharma, care o fac accesibilă și atractivă pentru un public larg.

Cartea este descrisă ca fiind cuprinzătoare, informativă și educativă, acoperind diverse aspecte ale sănătății într-un mod inovator. Combinația dintre știința occidentală și terapia alternativă ayurvedică a Dr. Sharma este evidențiată ca fiind neprețuită. Cartea este, de asemenea, remarcată pentru faptul că este bine documentată, ușor de citit și aplicabilă pentru toate vârstele, ceea ce o face o resursă excelentă pentru familii și instituții de învățământ.

În timp ce feedback-ul general este covârșitor de pozitiv, o recenzie menționează un regret personal cu privire la momentul oferirii cadourilor. O altă recenzie indică faptul că unii cititori ar putea fi încă în curs de finalizare a cărții, sugerând că exhaustivitatea acesteia ar putea părea copleșitoare pentru unii.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Live Longer, Live Younger: Design Your Personal Plan for a Long and Healthy Life

Conținutul cărții:

În această carte inspirată și practică, medicul de renume internațional și "Rock Doc" Dr. Sharma explică faptul că îmbătrânirea sănătoasă este la îndemâna oricui.

Pe baza cunoștințelor sale aprofundate despre cele mai recente cercetări inovatoare în domeniul anti-îmbătrânire, Dr. Sharma detaliază pașii pe care îi putem face cu toții pentru a obține și a menține o sănătate optimă a minții și a corpului, inclusiv cele mai recente descoperiri privind Covid-19 și alți viruși noi/emergenți.

Cartea prezintă o abordare individualizată pentru a evalua "cât de veche este partea ta cea mai veche", ajutând la prevenirea problemelor comune de îmbătrânire, cum ar fi lipsa de energie sau libidoul redus, artrita și osteoporoza, și pentru a contesta acceptarea acestora ca "doar o parte a îmbătrânirii".

Dr. Sharma prezintă o sumedenie de cercetări într-un mod accesibil, cu schimbări simple pe care le putem face cu toții, inclusiv modificări ale alimentației, sfaturi pentru exerciții fizice și modul în care ne putem reduce expunerea la toxine. Această carte este o resursă formidabilă de informații la îndemâna dumneavoastră - ghidul anti-îmbătrânire suprem pentru o viață mai lungă, mai fericită și mai sănătoasă.