Transformarea anxietății: Creșteți reziliența și încrederea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Transformarea anxietății” este lăudată pentru narațiunea sa captivantă și pentru abilitățile practice de adaptare destinate copiilor și adulților. Ea oferă un conținut relatabil care îi ajută pe cititori să înțeleagă și să gestioneze anxietatea prin diverse tehnici, consolidând ideea că anxietatea este comună și gestionabilă. Este plină de ilustrații colorate și exerciții interactive care se adresează atât copiilor, cât și părinților, ceea ce o face o resursă neprețuită pentru predarea rezilienței emoționale.

⬤ Oferă strategii practice de coping potrivite pentru copii și adulți.
⬤ Ilustrațiile captivante și conținutul relatabil ajută la conectarea cu tinerii cititori.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, promovând alfabetizarea emoțională.
⬤ Încurajează exprimarea sănătoasă a emoțiilor și oferă o varietate de tehnici pentru gestionarea anxietății.
⬤ Utilă atât pentru indivizi, cât și pentru profesioniști (de exemplu, profesori, consilieri).
⬤ Oferă o perspectivă pozitivă asupra anxietății și experiențe relatabile.

Unii cititori ar putea considera că tehnicile sunt prea simplificate pentru grupele de vârstă mai mari sau pentru cei cu probleme mai grave de anxietate. Câteva recenzii au menționat că, deși cartea este excelentă pentru publicul tânăr, adulții ar putea considera că au nevoie de strategii mai avansate pentru anxietatea profundă.

(pe baza a 75 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transforming Anxiety: Grow Resilience and Confidence

Conținutul cărții:

Faceți cunoștință cu Ben! El se luptă cu un sentiment puternic pe care nu-l înțelege. Și este incapabil să scape de el! Din fericire, prietenii lui îl ajută să înțeleagă anxietatea și îi prezintă Super Abilitățile - abilități și strategii socio-emoționale utile care îi permit să treacă peste ea! Folosind Super abilitățile, Ben învață cum să își transforme anxietatea- în loc să se lupte cu ea sau să se ascundă de sentimentele sale.

Pe măsură ce cititorii urmăresc și ajung să PUNĂ ÎN PRACTICĂ strategiile prietenoase pentru copii, ei descoperă că și ei au în ei puterea de a gestiona sentimentele de îngrijorare și anxietate și de a deveni mai puternici!

În Transformarea anxietății, Lauren Mosback, terapeut licențiat în sănătate mintală, prezintă abilități de adaptare care îi ajută pe copii să-și dezvolte încrederea, reziliența și o mentalitate de creștere.