Transformarea traumei: Calea către speranță și vindecare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Transformarea” de Dr. James Gordon oferă un ghid cuprinzător și practic pentru persoanele care doresc să se vindece de traume, combinând medicina minte-corp cu povești personale și tehnici aplicabile. Cartea își propune să le dea cititorilor posibilitatea de a depăși tiparele negative asociate traumelor și de a promova autovindecarea. În timp ce mulți îl consideră de impact și bine scris, unii cititori au exprimat dificultăți cu anumite secțiuni, cum ar fi recomandările dietetice, iar câțiva consideră că conținutul este mai potrivit pentru contexte de grup decât pentru practica individuală.

⬤ Oferă instrumente și strategii eficiente pentru recuperarea după traume
⬤ bine scrisă și accesibilă
⬤ combină teoria cu poveștile personale
⬤ oferă exerciții practice
⬤ le permite cititorilor să preia controlul asupra vindecării lor
⬤ compasivă și pătrunzătoare
⬤ ajută la dezvoltarea conștiinței de sine.

⬤ Unele sugestii dietetice sunt considerate dificil și costisitor de urmat
⬤ anumiți cititori consideră că este mai puțin eficient pentru utilizarea individuală în comparație cu setările de grup
⬤ unii consideră că conținutul este prea simplist sau formulaic
⬤ câțiva cititori au experimentat-o ca fiind plictisitoare sau lipsită de profunzime.

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing

Conținutul cărții:

O autoritate recunoscută la nivel mondial și un aclamat pionier al medicinei minte-corp prezintă primul program bazat pe dovezi pentru a inversa daunele psihologice și biologice cauzate de traume.

În calitate de fondator și director executiv al Centrului de medicină minte-corp (CMBM), Dr. Gordon a creat și implementat ceea ce ar putea fi cel mai mare și mai eficient program din lume pentru vindecarea traumelor psihologice la nivelul întregii populații. El și 130 de cadre didactice internaționale au adus acest program la populații atât de diverse precum refugiații din războaiele din Balcani, Orientul Mijlociu și Africa.

Pompieri și personal militar american și familiile acestora.

Supraviețuitori ai împușcăturilor din școli de elevi/părinți/profesori.

Și copii nativi americani - precum și profesioniști stresați, mame care stau acasă, copii din centrele orașelor și persoane care se luptă cu tulburări mentale și fizice și cu provocările sfârșitului vieții.

Activitatea Dr. Gordon se bazează pe dovezi științifice și pe înțelepciune atemporală. Prin deceniile sale de experiență directă, el înțelege că trauma ne va lovi pe toți mai devreme sau mai târziu. Că fiecare dintre noi are capacitatea de a se înțelege și de a se vindeca. Și că devastarea sfâșietoare pe care o provoacă trauma ne poate, de asemenea, deschide inimile și mințile către o înțelegere mai profundă, un sens și un scop sporit și o iubire mai mare.

În paginile pline de compasiune și convingere din Transformarea, el ne invită într-o călătorie pas cu pas, bazată pe dovezi, pentru a vindeca daunele psihologice și biologice pe care trauma le aduce și pentru a deveni oamenii care suntem meniți să fim.