Trauma-Informed Yoga: O cutie de instrumente pentru terapeuți: 47 de practici pentru calmarea, echilibrarea și refacerea sistemului nervos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Trauma-Informed Yoga” de Joanne Spence este foarte apreciată de cititori pentru instrumentele sale practice și explicațiile clare ale teoriei polivagale, făcând-o accesibilă atât pentru terapeuți, cât și pentru neprofesioniști. Acesta oferă o varietate de practici yoga menite să calmeze sistemul nervos și să abordeze trauma, pe care mulți recenzenți le-au considerat transformatoare. Cu toate acestea, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu calitatea fizică a cărții, raportând pagini care erau lipite între ele.

⬤ Resursă cuprinzătoare și practică pentru terapeuți și instructori de yoga.
⬤ Stil de scriere clar și captivant, care face accesibile teoriile complexe.
⬤ Oferă o varietate de practici yoga eficiente pentru abordarea traumelor și a stresului.
⬤ Ideală atât pentru profesioniști, cât și pentru persoanele obișnuite care caută vindecarea.
⬤ Bine structurat, cu indicații clare pentru practici și intervenții.
⬤ Oferă informații despre implicațiile traumei asupra sistemului nervos.

⬤ Unele exemplare fizice aveau pagini lipite între ele, ceea ce le făcea dificil de citit.
⬤ Nu înlocuiește terapia profesională pentru cei care se confruntă cu probleme grave de traumă.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trauma-Informed Yoga: A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System

Conținutul cărții:

Deși multe forme de tratament al traumelor se bazează exclusiv pe terapia prin discuții ca mijloc de vindecare, nu putem "elimina prin discuții" toate problemele legate de traume. Într-adevăr, trauma este stocată în corp și în creier și trebuie tratată ca atare.

Concepută atât pentru clinicienii din domeniul sănătății mintale, cât și pentru clienți, Trauma-Informed Yoga oferă 47 de practici scurte și simple care reglează sistemul nervos autonom, calmează mintea agitată și îi centrează pe aceia dintre noi care trăiesc haotic viața secolului XXI.

Bazându-se pe peste 20 de ani de predare și practică clinică, Spence împletește cu măiestrie înțelepciunea străveche a yoga cu neuroștiința modernă și practica clinică într-o manieră accesibilă și plină de compasiune.

Acest set de instrumente vă va înarma cu cunoștințe și cu activități minte-corp puternice, dar simple, care reduc suferința și sporesc bunăstarea.