Trecând peste trecutul tău: Preia controlul asupra vieții tale cu tehnici de autoajutorare din terapia Emdr

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3310 voturi.

Titlul original:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Conținutul cărții:

Un ghid accesibil pentru depășirea traumei, de la creatorul unei forme de psihoterapie dovedită științific, care a tratat cu succes milioane de oameni din întreaga lume.

Fie că am trecut prin mici eșecuri sau prin traume majore, cu toții suntem influențați de amintirile noastre și de experiențele pe care poate nu ni le amintim sau nu le înțelegem pe deplin. Trecând peste trecutul tău oferă tehnici practice care demistifică condiția umană și îi împuternicesc pe cititorii care caută să își preia controlul asupra vieții lor.

Shapiro, creatorul EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), explică modul în care se dezvoltă personalitatea noastră și de ce ne lăsăm prinși în capcana de a simți, crede și acționa în moduri care nu ne servesc. Prin exemple și exerciții detaliate, cititorii vor învăța să se înțeleagă pe ei înșiși și să înțeleagă de ce oamenii din viața lor acționează așa cum o fac. Cel mai important, cititorii vor învăța, de asemenea, tehnici pentru a-și îmbunătăți relațiile, pentru a depăși barierele emoționale, pentru a învinge limitările și pentru a excela în moduri învățate de atleții olimpici, de directorii de succes și de artiștii de performanță.

Un stil ușor de conversație, umorul și poveștile fascinante din viața reală simplifică înțelegerea științei creierului, a motivelor pentru care ne blocăm în diverse moduri și a modului în care se poate realiza o schimbare reală.