TREZEȘTE-ȚI corpul + mintea după 50 de ani!

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de reacții pozitive și unele critici. Mulți cititori au considerat-o înălțătoare, informativă și motivațională, în special pentru cei peste 50 de ani. Stilul captivant de scriere și sfaturile practice ale autorului au fost frecvent lăudate. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au considerat că conținutul era elementar și nu merita prețul, ceea ce a dus la dezamăgire.

⬤ Scriere captivantă și motivațională
⬤ ușor de înțeles
⬤ exerciții practice
⬤ adaptat pentru cei peste 50 de ani
⬤ povești personale care dau putere
⬤ acoperă o abordare holistică, inclusiv sănătatea mintală
⬤ bine ilustrat și ușor de utilizat.

⬤ Unii consideră conținutul prea elementar și repetitiv
⬤ perceput ca neaducând informațiile promise
⬤ considerat prea scump de către unii recenzenți
⬤ un recenzent a considerat că a fost o risipă de bani.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

WAKE UP Your Body + Mind After 50!

Conținutul cărții:

Împlinirea vârstei de 50 de ani poate fi o propunere înfricoșătoare. Pentru mulți, aceasta este o piatră de hotar care îndeamnă la gânduri despre cum să vă trăiți cea mai bună viață sănătoasă. WAKE UP Your Body + Mind After 50 este un ghid ușor de urmat și cuprinzător pentru a depăși teama de îmbătrânire și pentru a-ți deschide mintea către posibilități nelimitate. Majoritatea sistemelor de antrenament eșuează deoarece mintea ta nu este programată pentru succes. Descoperind noi modalități de a vă schimba gândurile, vă veți simți împuternicit și motivat să faceți mișcare. Veți explora diferite moduri de a vă mișca corpul, asigurându-vă că nu aveți dureri, că o faceți corect pentru a rămâne ferit de accidentări, în timp ce vă întăriți mușchii, oasele și inima, plus îmbunătățirea flexibilității și mobilității mușchilor și articulațiilor. Aceste practici ale corpului și minții îmbunătățesc și joacă un rol-cheie în trăirea unei vieți distractive, sănătoase și împlinite până la 60, 70, 80 de ani și mai mult. Creatorul Nordic Body și antrenorul celebru Malin Svensson perturbă îmbătrânirea prin împărtășirea secretelor reconectării obiceiurilor corpului și minții. Ea a folosit acest sistem dovedit timp de peste douăzeci de ani cu vedete de la Hollywood, lideri Fortune 500 și oameni obișnuiți.

"Îmi place să mă antrenez sub ochiul vigilent al lui Malin. Ea știe cum să-mi ofere un antrenament eficient, atent construit, cu accent pe funcționalitate - așa cum ar trebui să fie la vârsta mea ".

Jane Fonda - Guru al fitness-ului, activistă și actriță premiată cu Oscar

"Am fost mult timp obsedată de fitness. În calitate de comentator sportiv pentru ESPN și Fox, am avut ocazia să cunosc multe vedete sportive, medici sportivi și antrenori de echipă. Așa că știu multe. Am învățat mult mai multe din discuțiile mele cu Malin Svensson și am adoptat unele dintre conceptele ei în antrenamentele mele. Malin vă poate face să arătați și să vă simțiți mai tineri. ".

Skip Bayless - jurnalist premiat, prezentator TV de sport și autor

"WAKE UP Your Body + Mind After 50" surprinde ceea ce trebuie să facă adultul în curs de maturizare pentru a menține un stil de viață sănătos și a sfida vârsta. Malin face o treabă minunată de a crea o cale ușor de urmat, de la obstacole până la cucerirea propriului destin. O cunosc pe Malin de 20 de ani și am experimentat la prima mână minunatele ei tehnici de predare și coaching. Fiind un atlet competitiv, toată viața mea nu înseamnă că teama de a îmbătrâni grațios nu există. Este o onoare să împărtășesc expertiza ei cu cei din jurul meu.

Marcy Schwam - fost director de marketing și de 5 ori deținătoare a recordului mondial la alergare pe distanțe foarte mari

"Malin a fost antrenorul meu personal de fitness timp de 20 de ani și știu că acest lucru a făcut posibil ca eu să continui să rămân foarte activă și puternică până la vârsta de 70 de ani și după aceea. Această carte vă va oferi expertiza ei într-un mod concis și simplu, pas cu pas. Nu pot recomanda sistemul ei îndeajuns - ea este un maestru care se asigură că veți îmbătrâni cu încredere.".

Barbara "Barbie" Handler - fiica lui Ruth Handler, inventatoarea păpușii Barbie.