Trezirea de zi cu zi: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Recenzii ale cititorilor

Trezirea zilnică de Catherine Duncan este o carte transformatoare care servește drept ghid pentru bunăstarea emoțională și spirituală. Prin povestiri personale, exerciții practice și tehnici de o simplitate răcoritoare, cartea încurajează cititorii să trăiască în prezent și să își îmbrățișeze călătoriile personale către vindecare și descoperire de sine.

Cartea este lăudată pentru exercițiile sale practice care promovează mindfulness și acceptarea de sine, făcând-o accesibilă cititorilor din toate mediile. Mulți recenzenți au evidențiat stilul său de scriere sincer și plin de compasiune, precum și transformările personale puternice pe care le-a facilitat. Cartea încorporează o serie de tehnici precum meditația și respirația, pe care cititorii le-au considerat benefice. Narațiunea este, de asemenea, considerată ca fiind relatabilă și liniștitoare, servind ca un companion terapeutic pe parcursul călătoriei de vindecare.

Există puține dezavantaje menționate, dar unii cititori consideră că temele pot deveni repetitive în timp. Câțiva recenzenți au remarcat că, deși cartea este pătrunzătoare, o explorare mai profundă a anumitor concepte i-ar putea spori impactul.

(pe baza a 114 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Everyday Awakening: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Conținutul cărții:

Într-o lume agitată și în ritm rapid, este adesea greu să ne simțim vibrând de viață. Faptul că trăim constant din mintea noastră a dus la sentimente copleșitoare de stres, anxietate și depresie - care se manifestă adesea prin afecțiuni cronice.

Tânjim după mai multă pace, iubire, sens și viață întrupată. Tânjim după trezire.

Trezirea este deseori descrisă ca fiind misterioasă, complicată și dramatică sau ca ceva ce necesită călătoria într-o țară îndepărtată și șederea la picioarele unui guru iluminat. Dar, de fapt, este ceva ce putem alege să facem, prin angajarea a cinci practici simple și profunde:

Revenirea la momentul prezent. Conectarea cu ceva mai măreț. Creșterea încrederii noastre. Întruchiparea iubirii. Menținerea deschiderii.

Trezirea zilnică integrează cele mai bune elemente din spiritualitate, neuroștiință, psihologie și terapie, astfel încât să puteți schimba modul în care îmbrățișați fiecare zi, fiecare moment și fiecare alegere.

Bazându-se pe decenii de experiență personală și profesională în domeniul sănătății, al îngrijirii spirituale și al vindecării complementare, Catherine Duncan oferă o multitudine de opțiuni - inclusiv respirație, meditații, ritualuri de împământare și alte exerciții - pentru a aduce fiecare dintre cele cinci practici în viața de zi cu zi. Veți începe să treceți de la stres la prezență, de la minte la inimă și suflet.

Trezirea ta de zi cu zi este chiar în fața ta.