Trezirea din anxietate: Un ghid spiritual pentru a trăi o viață mai calmă, mai încrezătoare și mai curajoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Trezirea din anxietate” de Connie Habash este lăudată pentru că este un ghid practic care abordează eficient anxietatea prin anecdote relatabile, exerciții practice și o abordare plină de compasiune. Cititorii apreciază tonul prietenos al autoarei și modul în care aceasta își integrează experiențele personale cu perspectivele profesionale privind gestionarea anxietății și conducerea unei vieți conștiente.

⬤ Strategii practice, utilizabile pentru gestionarea anxietății.
⬤ Stilul de scriere conversațional și suportiv al autoarei face cartea accesibilă.
⬤ Conține anecdote personale și studii de caz care rezonează cu cititorii.
⬤ Încurajează o abordare lipsită de prejudecăți a îmbunătățirii personale și a înțelegerii anxietății.
⬤ Oferă exerciții utile și perspective în abordarea perfecționismului și a anxietăților comune în practica spirituală.

⬤ Unii cititori ar putea considera că profunzimea cărții necesită timp și efort, deoarece nu este doar o soluție rapidă.
⬤ Cartea poate include concepte pe care unii cititori le consideră abstracte sau dificil de implementat imediat.
⬤ Împărtășirea personală extinsă ar putea să nu fie pe placul celor care caută sfaturi pur clinice.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Conținutul cărții:

Ghid pentru ameliorarea anxietății pentru oamenii spirituali

"... un ghid minunat pentru oricine este interesat de trezirea la un nivel de conștiință în care anxietatea pur și simplu nu există." ―.

Leonard Jacobson, autor al cărții Journey into Now și fondator al Fundației Conscious Living.

Autoarea și consiliera Connie Habash, Trezirea din anxietate, a ajutat sute de oameni spirituali ca tine să depășească frica, să experimenteze ameliorarea anxietății, să-și recapete fericirea și să se simtă mai calmi din interior.

Și oamenii spirituali pot suferi de anxietate și depresie Adesea, oamenii aflați pe o cale spirituală au așteptări mari de la ei înșiși - atât de mari încât devin mai predispuși la perfecționism și anxietate de înaltă funcționalitate. Uneori, tehnicile tradiționale de relaxare fie nu funcționează, fie nu durează, fie, în unele cazuri, chiar le sporesc anxietatea.

Cheile lipsă pentru gestionarea anxietății Psihoterapeutul, profesorul de yoga și preotul interreligios Rev. Connie L. Habash ne arată o cale de a ne transforma percepțiile folosind conștientizarea atentă, pentru a depăși frica, a ne trezi din stres și îngrijorare și a ne aprofunda trezirea spirituală. În cei peste 25 de ani în care a fost consilier, ajutând oamenii spirituali să depășească anxietatea, Rev. Connie a învățat că este nevoie de mai mult decât incantarea mantrelor, întinderile sau tehnicile de relaxare pentru a calma anxietatea. Este nevoie de o transformare a percepției și de un răspuns conștient la gânduri și emoții.

Descoperiți:

⬤ Ce este anxietatea și când devine o problemă.

⬤ Cele 6 greșeli pe care le fac oamenii spirituali și care cresc anxietatea.

⬤ Cele 7 chei pentru o viață mai calmă, încrezătoare și curajoasă.

⬤ Cum să rupi vechile tipare ale stresului, îngrijorării și fricii într-o nouă percepție a adevăratului tău sine.

⬤ Principii spirituale și filosofie yoga pentru a cultiva pacea interioară.

Dacă ați beneficiat de cărți precum Stop Anxiety from Stopping You

Practică spirituală pentru vremuri nebunești

sau Mai întâi, facem bestia frumoasă

Trezirea din anxietate este o carte pe care trebuie să o citești.