Trezirea inteligenței somatice: Înțelegerea, învățarea și practicarea tehnicii Alexander, a metodei Feldenkrais și a Hatha Yoga

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Awakening Somatic Intelligence: Understanding, Learning & Practicing the Alexander Technique, Feldenkrais Method & Hatha Yoga

Conținutul cărții:

Concentrându-se pe practica distinctă a corpului dintr-o gamă de metode diferite, Graeme Lynn demonstrează cum să folosești corpul fizic pentru a încuraja sănătatea și bunăstarea generală.

Pornind de la conceptele fundamentale ale mișcării până la practici mai avansate, această carte va servi drept ghid cuprinzător pentru dezvoltarea corpului fizic, pentru a transforma calitatea mișcării și pentru a aduce mai multă plăcere și eficiență în fiecare acțiune. Lecțiile specifice includ Tehnica Alexander, Metoda Feldenkrais și Hatha Yoga.

Descriind beneficiile de bază ale acestor metode, de ce se completează reciproc și cum să le utilizați, aceasta este o lectură esențială pentru studenții și practicanții metodelor somatice, precum și pentru oricine este interesat să învețe noi modalități de optimizare a sănătății și bunăstării.