Truckers Guide to Health and Longevity (Ghidul drumarilor pentru sănătate și longevitate)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații despre problemele de sănătate, dezechilibrele hormonale și nutriție, adresându-se unui public larg, dincolo de camionagii. În timp ce mulți cititori o consideră informativă și ușor de înțeles, există îngrijorări cu privire la expertiza autorului, în special în ceea ce privește dieta pentru pacienții cu diabet.

Conținut informativ, ușor de înțeles, recomandări practice pentru suplimente și ierburi, secțiuni privind nutriția cu rețete simple, umor relatabil, preț accesibil.

Îngrijorări cu privire la expertiza autorului în diabet și dietă, unii cititori au considerat cartea prea scumpă în anumite locații, nemulțumire cu privire la experiența de programare a autorului.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Truckers Guide to Health and Longevity

Conținutul cărții:

Această carte este concepută pentru a contribui la îmbunătățirea vieții unui segment demult uitat, dar vital al societății noastre: șoferii de camion. Conducerea de camioane este una dintre cele mai periculoase ocupații din țară, iar șoferii suferă un risc mai mare de boli de inimă, diabet, apnee în somn, accident vascular cerebral și alte boli, în mare parte legate de obezitate și inactivitate.

Dar nu trebuie să fie așa. În această carte, veți învăța cum să inversați bolile, să slăbiți, să faceți exerciții fizice pe drum și să mâncați corect. Sfaturile nu vor fi sfaturile standard găsite în alte cărți de sănătate, ci din punctul de vedere al medicinei integrative.

Acestea includ optimizarea hormonilor pentru a încetini procesul de îmbătrânire și a îmbunătăți rezistența, ce suplimente sunt cele mai bune pentru prevenirea și inversarea bolilor și cel mai bun regim de exerciții fizice pentru a reduce grăsimea, a câștiga mușchi și a îmbunătăți metabolismul. Și, făcând acest lucru, vă voi arăta cum să treceți de fiecare dată testul DOT, an de an.