Tu Cuerpo En Llamas: Todas Las Claves Para Combatir La Inflamacin Y Revertir El Envejecimiento

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru sfaturile sale practice privind îmbunătățirea sănătății generale și înțelegerea legăturii dintre alimentație și inflamație. În timp ce mulți îi apreciază stilul ușor de înțeles și conținutul valoros, unii o critică pentru că este dezorganizată, lipsită de rigurozitate și pentru că prezintă ocazional puncte de vedere învechite cu privire la nutriție.

Cartea este lăudată pentru claritatea sa, ușurința lecturii, rețetele practice și perspectivele valoroase privind dieta și stilul de viață. Recenzenții au considerat-o utilă pentru îmbunătățirea bunăstării, a nivelului de energie și a sănătății generale. Cartea include referințe științifice pentru a-și susține afirmațiile, ceea ce o face o resursă solidă pentru cititorii care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții.

Criticii susțin că cartea are o perspectivă părtinitoare, concentrându-se pe femeile mai tinere, conține conținut dezorganizat și lasă anumite subiecte subexplicate. Unii menționează, de asemenea, paragrafe repetitive și o lipsă de consens nutrițional actual. În plus, câțiva au considerat că discuția în jurul contextelor istorice, cum ar fi al Doilea Război Mondial, a fost prezentată în mod insensibil.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Studiile recente indică inflamația ca fiind o bombă cu ceas care amenință bunăstarea organismului dumneavoastră.

Ea a fost legată de diverse boli cronice și chiar de unele tipuri de cancer. După cum spune nutriționistul Beatriz Larrea, combaterea inflamației nu este doar o chestiune de dietă, ci de schimbări complete în obiceiurile noastre zilnice.

Your Body on Fire propune un plan de acțiune de 30 de zile pentru a inversa îmbătrânirea, a proteja microbiota, a dormi mai bine pentru a-ți descărca creierul și a încorpora alimentele potrivite pentru echilibrul hormonal și sănătatea vasculară.