Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Fsico Y Mejora Tu Relacin C on La Comida / Your Body Is for Living

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 35 voturi.

Conținutul cărții:

Un ghid blând pentru acceptarea corpului.

Ce vă spuneți în oglindă și ați spune același lucru cuiva drag?

Ce ai face cu tot timpul pe care îl petreci uitându-te la corpul tău și la dieta ta?

Se pare că niciodată nu suntem suficient de buni, nu suntem suficient de slabi, nu suntem suficient de în formă... și se pare că niciodată nu mâncăm suficient de bine. Nemulțumirea față de corp se învață, dar putem învăța și să ne acceptăm corpul. Denisa Praje, psiholog și expert în TCA, explică modul în care contextul în care trăim afectează felul în care ne vedem și ne tratăm și cum ne putem schimba felul în care arătăm și ne comportăm.

Această carte este un balsam pentru toți cei care au gânduri și emoții neplăcute legate de mâncare. În ea veți găsi întrebări care să vă ajute să vă explorați, îndrumări pentru a vă îmbunătăți relația cu corpul dumneavoastră și sugestii pentru un stil de viață flexibil, care să vă permită să vă apropiați de ceea ce contează cu adevărat.

Corpul tău este la dispoziția ta.

Corpul tău este pentru a trăi.

ÎN ACEASTĂ CARTE VEȚI ÎNVĂȚA:

- Să înțelegeți ce vă determină să fiți nemulțumiți.

- Să vă descoperiți istoria de învățare

- Să te valorizezi dincolo de frumusețe

- Să vă îmbunătățiți relația cu corpul dumneavoastră

- Să înțeleagă relația dintre emoții și alimentație

- Identificarea comportamentelor precum restricția sau compensarea

- Regularizarea autocontrolului

- Ruperea spiralei de atraconi

- Bucurați-vă de sport într-o formă sănătoasă

- Să ai o alimentație flexibilă adaptată gusturilor și nevoilor tale

- Să sărbătoriți că sunteți mult mai mult decât un corp

- Să ajuți persoanele care pot trece printr-un TCA

ENGLISH DESCRIPTION

Un ghid blând pentru acceptarea corpului.

Ce vă spuneți în fața oglinzii? I-ai spune aceleași lucruri cuiva drag? Ce ai face cu tot timpul pe care îl petreci urmărindu-ți corpul și dieta?

De multe ori ni se pare că nu suntem niciodată suficient de buni, nu suntem suficient de slabi sau de în formă și că nu mâncăm niciodată suficient de bine. Nemulțumirea față de corp este ceva care se învață, dar putem învăța și să ne acceptăm corpul. Denisa Praje, psiholog specializat în tulburări de alimentație, explică modul în care contextul în care trăim afectează modul în care ne vedem pe noi înșine și cum ne putem schimba perspectiva și comportamentul.

Această carte este o alinare pentru oricine are gânduri și emoții neplăcute legate de mâncare. În ea, veți găsi întrebări care să vă ajute să vă explorați, îndrumări pentru a vă îmbunătăți relația cu corpul dumneavoastră și sugestii pentru a duce un stil de viață flexibil, care să vă permită să vă concentrați pe ceea ce contează cu adevărat.

Corpul tău este la dispoziția ta.

Corpul tău este pentru viață.

ÎN ACEASTĂ CARTE, VEȚI ÎNVĂȚA SĂ:

- Înțelegeți ce vă determină să fiți nemulțumit.

- Să vă descoperiți istoria învățării.

- Să te valorizezi dincolo de frumusețe.

- Să îți îmbunătățești relația cu corpul tău.

- Să înțelegeți relația dintre emoții și alimentație.

- Identificați comportamente precum restricția și compensarea.

- Reglați autocontrolul.

- Renunțați la binging.

- Bucurați-vă de sport într-un mod sănătos.

- Urmați o dietă flexibilă, adaptată la gusturile și nevoile dumneavoastră.

- Sărbătoriți faptul că sunteți mult mai mult decât un corp.

- Ajutați persoanele care pot trece printr-o tulburare de alimentație.