Tu ești ceea ce spui: Programul dovedit care folosește puterea limbajului pentru a combate stresul, furia și depresia

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru structura sa orientată spre acțiune, ideile valoroase și capacitatea de a articula idei complexe într-un mod accesibil. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă nemulțumirea față de abordarea de către autor a problemelor de sănătate și față de starea fizică a cărții în unele cazuri.

⬤ Structură orientată spre acțiune, cu exerciții pentru implementarea practică.
⬤ Explicație accesibilă a ideilor complexe ale unor gânditori notabili.
⬤ Raportează limbajul la problemele de sănătate, oferind exemple practice.
⬤ Încurajează conștientizarea de sine și responsabilitatea personală în vindecare.
⬤ Considerată lectură esențială pentru îmbunătățirea lumii.

⬤ Unii cititori au considerat că perspectiva autorului asupra sănătății este prea simplistă sau că dă vina pe cineva.
⬤ Condiția fizică a cărților folosite poate fi sub așteptări, de exemplu, pagini rupte.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Are What You Say: The Proven Program That Uses the Power of Language to Combat Stress, Anger, and Depression

Conținutul cărții:

"De ce ești bolnav? " Această întrebare, pusă cu compasiune de bunica sa Minnie după ce un incident din copilărie l-a aruncat în boală, l-a însoțit pe Dr. Matthew Budd de-a lungul întregii sale vieți în medicină. În calitate de profesor și medic la Harvard timp de mai bine de treizeci de ani, el a pus în mod repetat această întrebare pacienților săi. A constatat, în mod remarcabil, că aceasta debloca adesea amintiri, secrete, furie, resentimente și temeri care jucaseră un rol crucial în bolile lor.

Pe măsură ce își încuraja pacienții să reflecteze asupra propriilor vieți și comportamente obișnuite, aceștia treceau adesea de la a fi prinși în suferință la a-și proiecta o viață de bunăstare și schimbare personală profundă, indiferent de circumstanțe. Experiențele lor l-au determinat pe Dr. Budd să dezvolte programul Ways to Wellness, un atelier apreciat la nivel național, oferit de numeroase HMO-uri.

În cartea You Are What You Say, Dr. Budd prezintă principiile acestui program puternic, validat științific, care împletește cunoștințe antice și moderne despre comportamentul uman, neurofiziologie, limbaj și spiritualitate. Unul dintre aceste principii fundamentale este că ești ceea ce spui - cuvintele tale joacă un rol major în determinarea, nu doar reflectarea, sănătății și bunăstării tale. El explică modul în care organismul "învață" multe dintre reacțiile sale, conștient și inconștient, prin intermediul limbajului.

Urmând principiile din această carte, veți afla despre cei zece viruși lingvistici care dăunează sănătății și cum să combateți ravagiile furiei, perfecționismului, depresiei și anxietății prin schimbarea scenariului a ceea ce vă spuneți vouă înșivă și celorlalți.