Tu nu ești anxietatea ta: Cum să încetezi să mai fii un anxios care mulțumește oamenii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată de cititori pentru claritatea și utilitatea sa. Mulți recenzenți își exprimă entuziasmul și o legătură puternică cu conținutul, indicând că acesta rezonează bine cu ei.

Scriere specifică, clară, oportună, relatabilă și utilă.

Unii cititori nu au terminat încă cartea, ceea ce poate indica probleme de ritm sau un angajament incomplet.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Conținutul cărții:

Mintea mea este atât de gălăgioasă.

Îmi fac griji pentru orice.

Îmi fac griji chiar și pentru lucruri despre care știu că nu ar trebui să îmi fac griji.

Tulburările de anxietate la femei sunt în creștere. Femeile se confruntă cu mai multă presiune ca niciodată pentru a face mai multe, în mai puțin timp și cu mai puțin sprijin.

Creierele noastre sunt ocupate, ținând evidența orarelor, a listelor de sarcini și a pregătirilor pentru masă. Ne simțim obligate să îi facem pe toți fericiți, să excelăm la locul de muncă, să creăm mese gourmet și demne de Pinterest și să ne păstrăm calmul în timp ce le facem pe toate.

În schimb, ne pierdem pe drum, simțindu-ne suprasolicitați, vinovați, resemnați și anxioși, ca și cum nu am avea frâiele propriilor minți și vieți.

Este timpul să rescriem această poveste. Este timpul pentru o nouă abordare.

You Are Not Your Anxiety este un manual onest și no-BS pentru a-ți pune în sfârșit creierul sub control într-un mod pe care nu l-ai învățat niciodată până acum.

O combinație perfectă de intuiții personale, experiență profesională și știința creierului ușor de digerat, Nu ești anxietatea ta îți oferă lecții de urmat, schimbări puternice de mentalitate și dragostea dură necesară pentru ca tu să poți în sfârșit să te eliberezi de lanțurile anxietății și ale mulțumirii oamenilor pentru a păși în cel mai plin, uimitor și încrezător sine al tău.