Tu nu ești gândurile tale: Magia secretă a atenției

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness și meditație este lăudată pentru accesibilitatea, simplitatea și tehnicile practice care se adresează atât începătorilor, cât și practicanților experimentați. Mulți recenzenți au găsit îndrumările utile în momentele dificile, apreciind capacitatea sa de a promova conștientizarea și atenția în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, există critici cu privire la profunzimea și eficacitatea sa pentru noii veniți, unii sugerând că nu oferă suficiente îndrumări pentru cei nou-veniți la conceptele de mindfulness și meditație.

⬤ Ușor de citit și accesibil, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele ocupate.
⬤ Util atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.
⬤ Conține tehnici și exerciții practice de meditație.
⬤ Abordează eficient probleme comune precum anxietatea și autosabotajul.
⬤ Dimensiunile mici permit transportul ușor și consultarea frecventă.
⬤ Scris într-un stil plin de compasiune și realist.

⬤ Poate să nu ofere suficientă profunzime sau îndrumare pentru începătorii absoluți.
⬤ Unii recenzenți au considerat că secțiunii mindfulness îi lipsește o abordare concentrată.
⬤ Un potențial cititor s-ar putea simți pierdut fără instrucțiuni suplimentare privind modul de implementare a practicilor de mindfulness.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Are Not Your Thoughts: The Secret Magic of Mindfulness

Conținutul cărții:

Cu toții ne dorim să fim mai atenți, mai implicați, mai prezenți, să iubim viața pe care o trăim, dar este acest lucru posibil și cum? Tu nu ești gândurile tale: The Secret Magic of Mindfulness face din călătoria către un mod de a fi conștient una profund simplă, atât de înțeles, cât și de accesat.

Este o carte pentru cei care vor să cunoască cu adevărat puterea mindfulness-ului de a le transforma experiența de viață. '...

Există mii de cărți care ne ajută să combatem vocea noastră interioară autodistructivă... dacă aș putea să mă întorc în timp și să citesc o singură carte pe această temă, aceasta este.' Joe Pasquale, comediant și actor.