Turbo Metabolism: 8 săptămâni către un nou tu: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Pankaj Vij, „Turbo Metabolism”, a fost bine primită pentru sfaturile sale practice privind gestionarea obezității, a diabetului și a problemelor de sănătate conexe printr-o abordare holistică și accesibilă. Recenzenții îi laudă limbajul ușor de înțeles, recomandările concrete și accentul pus pe interacțiunea dintre dietă, stilul de viață și sănătatea mintală. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă nemulțumirea cu privire la includerea în carte a credințelor religioase și a unei perspective asupra evoluției pe care au considerat-o neplăcută.

⬤ Limbaj ușor de înțeles și accesibil.
⬤ Sfaturi practice și aplicabile pentru un stil de viață sănătos.
⬤ Abordare holistică care cuprinde dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și bunăstarea mentală.
⬤ Efecte pozitive în viața reală raportate de cititori, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea parametrilor de sănătate.
⬤ Includerea de rețete ușor de preparat și delicioase.
⬤ Tonul motivațional și de susținere care încurajează schimbarea stilului de viață.

⬤ Unii cititori au considerat că integrarea convingerilor personale ale autorului, în special cu privire la religie și evoluție, este neplăcută.
⬤ Câteva rețete pot fi mai complicate decât altele.
⬤ Unii au considerat că conținutului îi lipsește o perspectivă pur medicală și este prea influențat de convingerile personale.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat

Conținutul cărții:

Pe măsură ce stilul de viață occidental modern se răspândește în întreaga lume, la fel se întâmplă și cu sindromul metabolic - un grup de simptome care crește riscul de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și alte afecțiuni.

După cum demonstrează autorul Pankaj Vij, MD, aceste boli sunt, în esență, afecțiuni „provocate de om”, cauzate de dieta și modul nostru de viață. Cu toate acestea, există vești bune: sindromul metabolic poate fi îmblânzit printr-un program sensibil de exerciții fizice, alimente naturale, gestionarea stresului și somn de calitate.

În această carte concisă și plină de viață, Dr. Vij distilează o mulțime de cercetări medicale într-un program simplu în doisprezece pași pentru o sănătate mai bună. Evitând mofturile și trucurile, el oferă sfaturi practice, studii de caz ale unor oameni obișnuiți și secțiuni scurte care demontează miturile medicale comune.

Urmând metodele bazate pe dovezi ale Dr. Vij, cititorii își pot „turboalimenta” metabolismul și pot obține rezistența și vitalitatea la care au visat întotdeauna.