Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Turning Your Down into Up de Dr. Gregory Jantz oferă o abordare cuprinzătoare a înțelegerii și gestionării depresiei, oferind sfaturi practice și un plan de recuperare pas cu pas. Utilizatorii apreciază abordarea sa holistică care include aspecte emoționale, de mediu, relaționale, fizice și spirituale. Cu toate acestea, unii cititori critică cartea pentru că promite prea multe rezultate și abordează inadecvat cazurile severe de depresie.
Avantaje:Instrumente practice, practice pentru gestionarea depresiei.
Dezavantaje:Înțelegerea cuprinzătoare a diferitelor aspecte care contribuie la depresie.
(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Turning Your Down Into Up: A Realistic Plan for Healing from Depression
Conținutul cărții:
Puteți spera din nou
Dacă simțiți că nu veți ieși niciodată din depresie, Dr. Gregg Jantz are un cuvânt pentru dumneavoastră: speranță. Gregg crede că, din moment ce drumul fiecărei persoane către depresie este unic, fiecare cale de ieșire va fi la fel de unică. Iar vindecarea este posibilă.
Turning Your Down into Up vă va ajuta:
- Să determinați dacă sunteți deprimat.
- Să înțelegeți de ce nu puteți „trece pur și simplu peste”.
- Să decideți dacă medicația ar putea fi o opțiune bună pentru dumneavoastră.
- Să vedeți legătura dintre depresie și dependența excesivă de social media.
- Înțelegeți cum vă afectează dinamica familiei.
- Fiți încurajat că vă puteți găsi vindecarea.
Această carte practică include un plan personal de recuperare de trei luni care se concentrează pe reînnoirea spirituală, bunăstarea emoțională, echilibrul mediului, sănătatea fizică, vindecarea relațională și detoxifierea tehnologică. Alături de perspective unice în tratarea întregii persoane, Turning Your Down into Up include întrebări pentru reflecție și sugestii pentru jurnal. Aici veți găsi răspunsuri reale... Libertate reală... Speranță reală.
” Turning Your Down Into Up este o abordare cuprinzătoare, a întregii persoane, pentru vindecarea depresiei... cu noi răspunsuri și speranță pentru călătoria de vindecare.”.
--Dr. Catherine Hart Weber, autoarea cărții Flourish: Discover The Daily Joy of Abundant, Vibrant Living.
