Ultrarunning pentru oameni normali: Lecții de viață învățate pe și în afara traseului

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid motivațional atât pentru ultra alergători, cât și pentru cei care încep să alerge, oferind sfaturi practice și perspective filozofice despre cum să abordezi ultra alergarea și provocările vieții. Sid Garza-Hillman își împărtășește călătoria personală într-un mod relatabil, subliniind importanța descompunerii obiectivelor mari în pași ușor de gestionat, făcând astfel ultra alergarea accesibilă tuturor.

⬤ Foarte motivantă
⬤ sfaturi practice pentru alergători de toate nivelurile
⬤ stil de scriere captivant
⬤ perspective filosofice asupra vieții și alergării
⬤ abordare relativă și cu picioarele pe pământ
⬤ încurajează cititorii să accepte provocările
⬤ plină de sfaturi utile precum nutriția, rutinele de antrenament și strategiile mentale.

⬤ Unii cititori pot găsi ideile prea simplificate
⬤ poate să nu fie pe placul celor care caută sfaturi tehnice avansate pentru alergare
⬤ se concentrează mai mult pe mentalitate și filozofie decât pe tehnici specifice de alergare ultra.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail

Conținutul cărții:

Fie că sunteți un alergător experimentat sau un începător, această carte inspirată vă va motiva să vă antrenați corpul și mintea pentru a realiza una dintre cele mai dificile fapte fizice - un ultramaraton

Ultramaratoanele - distanțe mai mari de 26. 2 mile - nu sunt pentru "oamenii normali". Oamenii normali au slujbe, familii sau un milion de alte obligații care nu există în lumea ultrarunning-ului. Sau cel puțin asta a crezut Sid Garza-Hillman când s-a aflat la linia de start a primului său 50 km.

Dar cu cât a învățat mai multe despre acest sport, cu atât și-a dat seama că ultrarunning-ul nu este doar pentru sportivii de elită: mame, tați, bunici, tineri, bătrâni, oameni cu slujbe cu normă întreagă și alții trec cu succes liniile de sosire ale ultra-raidurilor din întreaga lume în fiecare an.

În această carte, Sid distilează lecțiile de viață pe care le-a învățat de pe trasee - ca ultramaratonist de zece ori și director de cursă al Mendocino Coast 50K - pentru a vă învăța cum să:

⬤ Să treci peste frica și blocajele mentale care te împiedică să-ți atingi obiectivele - pe traseu și în afara lui.

⬤ Să încetinești și să fii prezent într-o lume plină de distracții nesfârșite.

⬤ Să vă testați curajul și să dovediți că sunteți mai puternici decât ați știut vreodată.

⬤ Angajați-vă într-un plan de antrenament complet - dar realist și adaptabil.

Nu este un ghid tipic de antrenament pentru ultramaraton, cu programe rigide și antrenamente prescrise, ci această carte prezintă cu putere luptele neprețuite, beneficiile și lecțiile de viață care îi așteaptă pe toți cei care îndrăznesc să se afunde în lumea ultrarunning-ului.