Un an de mindfulness pentru începători: Mantre, meditații și îndemnuri zilnice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid prietenos pentru începători, care oferă afirmații zilnice, exerciții și citate menite să inspire autocunoașterea și să promoveze un stil de viață atent. Recenzenții au apreciat conținutul accesibil și impactul pozitiv asupra rutinei lor zilnice, deși unii au găsit probleme cu lizibilitatea din cauza designului colorat și au considerat că unele exerciții au fost uneori copleșitoare.

Citate și afirmații zilnice inspirate și înălțătoare, excelent pentru începători, format simplu și accesibil, promovează conștientizarea de sine și mindfulness, lectură ușoară și plăcută, încurajează reflecția și oferă îndemnuri și exerciții zilnice.

Probleme de lizibilitate din cauza alegerilor de culori, unele exerciții pot părea copleșitoare sau prea complexe pentru începători, iar datele structurate pot restricționa începerea cărții la 1 ianuarie, limitând potențial utilizarea acesteia ca ghid pe tot parcursul anului.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Conținutul cărții:

365 de zile, 365 de moduri de a stăpâni mindfulness - un ghid pentru începători

Începeți astăzi călătoria către o viață mai bună, către a fi prezent și a acționa cu intenție. Un an de mindfulness pentru începători este alegerea perfectă pentru persoanele care doresc să interiorizeze practica și să dezvolte obiceiuri benefice, pe tot parcursul vieții.

Cu doze zilnice de afirmații, exerciții, meditații și citate inspiraționale, Un an de Mindfulness pentru începători vă ajută să trăiți clipa și să fiți mai conștienți de propria persoană.

Un an de Mindfulness pentru începători include:

⬤ Prietenos pentru începători--Embrăcați mindfulness pentru începători cu exerciții simple, prietenoase pentru începători, care vă ajută să luați lucrurile zi de zi.

⬤ Un an de practică--Descoperiți cum să fiți mai atenți cu 365 de intrări care vă permit să progresați în propriul ritm.

⬤ Citate memorabile - Fii inspirat pe măsură ce descoperi cum ideile din spatele mindfulness-ului au rezonat cu mari gânditori, scriitori și nu numai - inclusiv Dalai Lama XIV, Oscar Wilde, Maya Angelou și Dr. Bruce Lipton.

Zi de zi, aflați cum vă puteți trăi viața mai conștient cu Un an de mindfulness pentru începători.