Un an de viață conștientă: Practici sezoniere pentru hrănirea corpului, minții și spiritului

Recenzii ale cititorilor

Această carte a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru sfaturile sale practice, temele sezoniere și stilul de scriere captivant, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru mindfulness și viața holistică.

Cititorii apreciază sfaturile ușor de pus în aplicare ale cărții, rețetele de sezon, aspectul frumos al cărții și abordarea sinceră și bine informată a autoarei. Mulți consideră că este o resursă transformatoare care inspiră autoîngrijirea și mindfulness.

Nu există dezavantaje semnificative menționate în recenzii. Unii cititori ar fi preferat ilustrații color pentru paginile capitolelor sezoniere, dar acest lucru nu scade semnificativ din experiența lor generală pozitivă.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Year of Living Mindfully: Seasonal Practices to Nourish Body, Mind, and Spirit

Conținutul cărții:

Toată lumea dorește să trăiască o viață lungă și productivă și să fie cât mai vibrantă și sănătoasă posibil în acest proces. Totuși, uneori este greu să știi cum să construiești un plan de bunăstare care să asigure aceste obiective zi de zi. Acest ghid elegant pentru o viață holistică trezită distilează elementele de bază și oferă soluții practice pentru oamenii ocupați care tânjesc după rezultate durabile. Poveștile, jurnalul memorialistic la persoana întâi, meditațiile și ritualurile îl poartă pe cititor în jurul Roții anului și prin patru teme sezoniere inspiratoare: Renew (Primăvara), Energize (Vara), Balance (Toamna) și Contemplate (Iarna).

Această carte vă arată - pas cu pas - cum exercițiile simple de yoga și respirație, vindecarea pe bază de plante, aromaterapia, rețetele alimentare delicioase pe bază de plante și ritualurile de frumusețe liniștitoare ca pot fi componente esențiale pentru crearea unei transformări profunde.

Autoarea Randi Ragan face conexiuni între obiceiurile zilnice și o viață plină de vitalitate, neînfricare, scop înțelept, relații pline de compasiune și hrană spirituală pentru orice vârstă sau etapă a vieții.