Un antrenor de buzunar: Antrenorul calmului

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

A Pocket Coach: The Calm Coach

Conținutul cărții:

Însoțitorul tău de buzunar și ghidul tău unic pentru a-ți păstra calmul De la autorul best-sellerului The Mindfulness Companion și The Can't Sleep Colouring Journal vine primul din gama noastră de buzunar de titluri de auto-ajutorare de buzunar, concepute pentru a te ajuta să gestionezi stresul și anxietatea de zi cu zi.

De la navigarea pe drumul de dimineață, pregătirea pentru acea ședință importantă de la serviciu, stresul provocat de mutarea casei sau oricare dintre acei factori declanșatori de stres cotidian care pot fi greu de gestionat, expertiza și îndrumarea Dr. Arnold, inclusiv exerciții și tehnici pas cu pas pentru a-ți recăpăta echilibrul, sunt la îndemâna ta în acest companion zilnic clar și frumos conceput.