Un ghid al anxietății ecologice: Cum să vă protejați planeta și sănătatea mintală

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă asupra experienței umane în legătură cu criza climatică, abordând diverse emoții precum anxietatea, pierderea și dragostea, oferind în același timp sfaturi practice. Ea echilibrează seriozitatea cu un ton ușor, făcând-o mai mult decât un simplu ghid.

Oferă sfaturi utile și idei practice, explorează o gamă largă de emoții umane, transmite teme serioase cu un ton ușor, ajută cititorii să-și reevalueze convingerile.

Unii cititori se așteptau la un conținut mai aprofundat și au considerat că acesta lipsește; un recenzent a considerat că nu le-a satisfăcut pe deplin așteptările.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Conținutul cărții:

Aceasta este prima carte care abordează fenomenul în creștere al eco-anxietății. Scrisă de un psihanalist, cu o prefață de Caroline Hickman de la Climate Psychology Alliance, această carte oferă instrumente și strategii emoționale pentru a atenua anxietatea prin acțiuni pozitive la nivel personal și comunitar.

A Guide to Eco-Anxiety conturează un manifest pentru acțiune, conectare și speranță. Arată cum să exploatezi anxietatea pentru acțiuni pozitive, precum și modalități eficiente de a reduce amprenta personală de carbon.

Cel mai puternic lucru pe care îl putem face pentru a combate schimbările climatice este să vorbim despre ele și să acționăm colectiv. Dar, în ciuda faptului că este o urgență, majoritatea oamenilor nu aduc schimbările climatice în discuție în viața de zi cu zi.

Cartea explorează impactul asupra sănătății al experienței anxietății, durerii și traumei ecologice și indică tratamentele și terapiile recomandate. Cartea abordează, de asemenea, aspecte practice, cum ar fi: de ce este important să reducem deșeurile din plastic; creșterea copiilor și alegerea de a avea o familie; care este mai eficient pentru a reduce amprenta de carbon, să devii vegan sau să zbori mai puțin?

Cartea va cultiva o formă pragmatică de speranță prin oferirea unui set de instrumente dinamice, plin cu modalități practice de conectare cu comunitatea și cu sprijinul sistemic, practici de autoîngrijire pentru a ușura simptomele anxietății și strategii de răspândire a conștientizării și - în mod crucial - de producere a schimbării.