Un ghid de psihologie a teoriei alegerii pentru stres: Modalități de gestionare a stresului în viața ta

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

A Choice Theory Psychology Guide to Stress: Ways of managing stress in your life

Conținutul cărții:

O nouă abordare a stresului, axată pe ceea ce puteți face pentru dvs. pentru a gestiona această afecțiune.

Autorul vede stresul ca pe un semnal clar că lucrurile nu merg bine în viața unei persoane. În consecință, accentul se pune pe luarea în considerare a semnalului și pe investigarea posibilelor cauze ale stresului, în loc de simpla abordare a simptomelor. În psihologia teoriei alegerii, stresul nu este o slăbiciune sau o boală.

De fapt, este un element vital de feedback cu privire la modul în care ne conducem viața. Stresul poate deveni o problemă care ne amenință sănătatea și fericirea, însă cauzele care stau la baza acestuia trebuie abordate dacă dorim să ne gestionăm eficient stresul.

Cartea oferă o scurtă explicație a teoriei alegerii în sine și a modului în care aceasta se aplică stresului. Aceasta este urmată de idei privind cauzele posibile și modalitățile de abordare a acestora.

Există capitole referitoare la abilitățile generale, cum ar fi gestionarea timpului, deciziile și planurile.