Un ghid de supraviețuire pentru sănătatea femeilor: Ajutându-vă să deveniți cea mai bună persoană a dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată ca un ghid cuprinzător și captivant axat pe sănătatea femeilor, care acoperă subiecte esențiale precum nutriția, sănătatea mintală, sănătatea financiară și importanța de a avea o echipă de sprijin pentru sănătate. Cartea rezonează bine cu diverse categorii de public, inclusiv cu bărbații, și încurajează responsabilitatea personală pentru propria sănătate. Mulți cititori au considerat-o pătrunzătoare, motivantă și utilă.

Acoperirea cuprinzătoare a subiectelor legate de sănătatea femeilor, stilul de scriere captivant, poveștile personale care adaugă relatabilitate, îndrumări practice privind crearea planurilor de sănătate și un accent pe bunăstarea emoțională, nutrițională și financiară. Mulți cititori au găsit-o ușor de citit și aplicabilă vieții lor.

Cartea se adresează în primul rând femeilor, ceea ce îi poate limita atractivitatea pentru unii cititori bărbați. Unii cititori au observat că au început să sară peste capitole în loc să le citească de la un capăt la altul, ceea ce poate indica o lipsă de coerență.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Conținutul cărții:

Ca femeie, se așteaptă să jonglezi cu un milion de lucruri, de la muncă la familie și până la așteptări nerealiste legate de imaginea corporală, dar nimeni nu pare să-ți spună să-ți prioritizezi propria sănătate.

În A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self, autoarea Cheryl Agranovich oferă un manual care te ajută să înțelegi de ce ar trebui să faci din sănătatea ta o prioritate. Ea începe cu importanța dezvoltării unei baze de sănătate bună și construiește de acolo, învățându-te cum: să îți creezi echipa de sănătate să te ocupi de sănătatea ta, fiind propriul tău războinic al sănătății să implementezi modalități practice și eficiente de a-ți îmbunătăți obiceiurile zilnice de sănătate, vizând hidratarea, nutriția, fitnessul și somnul să ai grijă de sănătatea ta mentală și emoțională, încurajându-te să îți găsești pasiunile în viață și să te ocupi de nevoile tale de sănătate sexuală și să navighezi în sănătatea ta financiară.

Cu sfaturi practice incluse, Ghidul de supraviețuire pentru sănătatea femeii oferă femeilor instrumentele eficiente de care au nevoie pentru a-și prioritiza propria sănătate în fiecare zi, permițându-le, în cele din urmă, să își atingă mai bine toate obiectivele și să ducă o viață echilibrată.