Un ghid de supraviețuire pentru sănătatea femeilor: Te ajută să devii cea mai bună persoană a ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea cuprinzătoare a sănătății femeilor, acoperind diverse aspecte, inclusiv sănătatea mentală, financiară și sexuală. Cititorii apreciază poveștile personale ale autorului, sfaturile aplicabile și includerea conceptului de echipă de sănătate. Mulți au găsit-o motivantă și educativă, ceea ce o face o lectură recomandată pentru femeile de toate vârstele. Unii cititori au remarcat că și bărbații pot obține informații valoroase din carte.

Bine scrisă și informativă, acoperă o gamă largă de subiecte legate de sănătatea femeilor, include povești personale care sporesc gradul de relaționare, oferă sfaturi și instrumente practice, oferă informații despre sănătatea financiară, încurajează o abordare proactivă a sănătății, atractivă și ușor de citit, potrivită pentru femeile de toate vârstele.

Unii cititori au menționat că se adresează mai mult unui public feminin, ceea ce ar putea limita atractivitatea sa pentru bărbați. Câteva persoane au menționat că nu au terminat încă de citit cartea, sugerând că ar putea fi lungă pentru unii.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Conținutul cărții:

Ca femeie, se așteaptă să jonglezi cu un milion de lucruri, de la muncă la familie și până la așteptări nerealiste legate de imaginea corporală, dar nimeni nu pare să-ți spună să-ți prioritizezi propria sănătate. În A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self, autoarea Cheryl Agranovich oferă un manual care te ajută să înțelegi de ce ar trebui să faci din sănătatea ta o prioritate. Ea începe cu importanța dezvoltării unei baze de sănătate bună și pornește de acolo, învățându-vă cum să: vă creați echipa de sănătate.

să vă preluați sănătatea, devenind propriul războinic al sănătății.

implementați modalități practice și eficiente de a vă îmbunătăți obiceiurile zilnice de sănătate, vizând hidratarea, nutriția, fitnessul și somnul.

Să aveți grijă de sănătatea dvs. mentală și emoțională, încurajându-vă să vă găsiți pasiunile în viață și să vă ocupați de nevoile de sănătate sexuală.

Și să vă navigați sănătatea financiară. Cu sfaturi practice incluse, Ghidul de supraviețuire pentru sănătatea femeii oferă femeilor instrumentele eficiente de care au nevoie pentru a-și prioritiza propria sănătate în fiecare zi, permițându-le, în cele din urmă, să își atingă mai bine toate obiectivele și să ducă o viață echilibrată.