Un ghid natural pentru sănătatea în sarcină și postpartum: Prima carte a medicilor care abordează cu adevărat recuperarea după sarcină

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective valoroase asupra nutriției în perioada postpartum, subliniind impactul epuizării nutrienților asupra sănătății femeilor după naștere. Oferă sfaturi practice cu privire la modificările dietetice și importanța suplimentelor pentru atenuarea problemelor postpartum, inclusiv a depresiei. Multe cititoare au considerat-o o resursă esențială pentru recuperare și autoîngrijire după sarcină.

⬤ Recomandări cuprinzătoare și sensibile privind nutriția și recuperarea postpartum.
⬤ Explicații clare privind efectele epuizării nutrienților și importanța schimbărilor alimentare.
⬤ Utile atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru cele postpartum, cu sfaturi practice pentru încorporarea modificărilor dietetice.
⬤ Sensibilizează cu privire la problemele postpartum adesea trecute cu vederea în societate.
⬤ Oferă informații privind citirea testelor de laborator și înțelegerea nevoilor personale de sănătate.
⬤ Cititorii au raportat îmbunătățiri semnificative ale sănătății și bunăstării după ce au urmat sfaturile cărții.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea se concentrează prea mult pe problemele postpartum, cu informații limitate despre nutriția din timpul sarcinii.
⬤ Câteva recenzii au criticat poziția autorilor cu privire la medicația psihiatrică, considerând că aceasta nu ține cont de complexitatea problemelor de sănătate mintală.
⬤ Unele preocupări cu privire la promovarea unor așteptări nerealiste de pierdere în greutate legate de greutățile din liceu pentru femeile postpartum.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Natural Guide to Pregnancy and Postpartum Health: The First Book by Doctors That Really Addresses Pregnancy Recovery

Conținutul cărții:

A avea un copil poate și ar trebui să fie una dintre cele mai fericite experiențe din viața unei femei. Deși există sute de cărți care oferă informații despre cum să se asigure dezvoltarea unui copil sănătos, puține dintre ele dedică mai mult de câteva pagini hrănirii mamei însăși în această perioadă solicitantă din punct de vedere fizic și emoțional.

Rareori se discută despre acest aspect, dar femeile se confruntă în mod obișnuit cu o mare varietate de afecțiuni în perioada postpartum, de la depresie la anxietate, dureri de spate și pierderea libidoului. Un ghid natural pentru sarcina și sănătatea postpartum este prima carte scrisă de medici care este dedicată în întregime să le spună femeilor cum pot preveni problemele postpartum și să obțină o sănătate optimă după nașterea copiilor lor.

Elementele programului, care este menit să fie adoptat în timpul - sau, dacă este posibil, înainte de sarcină, includ dieta, suplimentele nutritive, exercițiile fizice, echilibrarea hormonală, utilizarea plantelor medicinale și a medicamentelor convenționale. Dezvoltat de autori în practica clinică, acest program are o experiență dovedită în a ajuta femeile să evite și să depășească dificultățile postpartum.