Un ghid pentru munca în umbră: O carte de lucru pentru explorarea sinelui tău ascuns

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un instrument bine primit pentru autodescoperire și vindecare, concentrându-se în special asupra lucrului cu umbrele. Mulți cititori au găsit-o pătrunzătoare și utilă, încorporând întrebări provocatoare și îndemnuri pentru jurnal. În timp ce conținutul este lăudat, există comentarii mixte cu privire la expedierea și starea fizică a exemplarelor primite.

⬤ Bine detaliată, pătrunzătoare și utilă pentru descoperirea de sine
⬤ include îndemnuri pentru jurnal și întrebări provocatoare
⬤ prezentare excelentă
⬤ utilă pentru vindecarea traumelor
⬤ inspirată și o completare excelentă pentru dezvoltarea personală.

Probleme legate de expediere au dus la deteriorarea coperților și a paginilor; unii cititori au considerat că starea fizică a exemplarelor lor este dezamăgitoare, în ciuda faptului că conținutul este intact.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self

Conținutul cărții:

Găsește iubirea de sine, acceptarea de sine și adevărata creștere prin înțelegerea întunericului și a luminii care coexistă în tine.

De-a lungul vieții, dai la o parte emoțiile și experiențele dificile, dar ele nu te părăsesc niciodată cu adevărat. Aceste elemente formează sinele tău din umbră, partea întunecată a personalității tale pe care majoritatea oamenilor încearcă să o reprime. Lucrul cu umbra este o metodă de a îmbrățișa și a căuta să înțelegeți acest aspect mai întunecat al dvs., astfel încât să puteți elibera durerea și trauma trecutului și deveni o persoană mai vindecată și mai echilibrată. A Guide to Shadow Work va fi ghidul tău pe măsură ce mergi spre îmbrățișarea eului tău din umbră:

⬤  Învățați să vă vedeți sinele din umbră și să recunoașteți impactul pe care îl are asupra vieții dvs.

⬤  Folosiți îndemnuri de jurnal direcționate pentru a vă explora sinele umbră și a-l aduce în lumină.

⬤  Practicați meditația profundă pentru a începe să eliberați experiențele pe care le-ați reprimat.

⬤  Reînvățați-vă obiceiurile care vă aduc o relație mai sănătoasă pe tot parcursul vieții cu umbra voastră.

Întunericul și lumina coexistă în fiecare persoană. Doar făcând munca grea de recunoaștere a întunericului puteți începe să vă vindecați, să vă iubiți și să vă acceptați și să vă dezvoltați cu adevărat.

Seria Wellness Workbooks de la Wellfleet Press oferă îndrumări pe o gamă largă de subiecte de auto-ajutorare și sănătate mintală. Fiecare carte prezintă o colecție bine gândită, bazată pe dovezi, de exerciții simple, într-un format accesibil și plăcut, care vă va menține implicați și inspirați. Cu un design distinctiv și ilustrații full-color pe tot parcursul, aceste cărți de exerciții oferă o cale practică către dezvoltarea personală într-un pachet frumos.

Consultați și alte titluri din serie: Găsește-ți puterea, Găsește-ți calmul, Găsește obiceiuri bune și Găsește-ți pacea.