Un lucru simplu: o nouă privire asupra științei yoga și a modului în care aceasta vă poate transforma viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „One Simple Thing” de Eddie Stern este bine primită pentru examinarea accesibilă și cuprinzătoare a yoga, îmbinând experiența personală cu cercetarea științifică. Cartea se adresează atât începătorilor, cât și practicanților avansați, făcând principiile yoga mai ușor de înțeles și mai ușor de abordat. Cu toate acestea, unii recenzenți o critică pentru că nu este suficient de științifică și pentru că se bazează pe referințe selective.

⬤ Explicații simple și clare ale principiilor yoga.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a relației dintre yoga și neuroștiințe.
⬤ Accesibilă atât începătorilor, cât și practicanților experimentați.
⬤ Încurajează o înțelegere practică a yoga care merge dincolo de posturile fizice.
⬤ Bine scrisă și ușor de citit.
⬤ Oferă perspective valoroase și poate inspira atât studenții, cât și profesorii.

⬤ Unii consideră că baza științifică lipsește, citând-o ca nefiind pe deplin riguroasă.
⬤ Criticii menționează că se poate baza foarte mult pe citarea selectivă a surselor.
⬤ Câțiva recenzenți consideră că ar putea fi uneori verboasă sau nefocalizată.
⬤ Unii consideră că prezintă o viziune îngustă asupra a ceea ce constituie o practică yoga eficientă.

(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Conținutul cărții:

O introducere pragmatică și succintă la scopurile și beneficiile yoga - filozofice, fiziologice, mentale și spirituale

Yoga are reputația de a ne îmbunătăți sănătatea fizică și mentală și de a ne ajuta să devenim mai productivi la locul de muncă, mai grijulii în relații și mai responsabili în societate. Dacă yoga realizează toate acestea - și majoritatea practicanților vor jura că este adevărat - cum anume o face? Credeți sau nu, există răspunsuri. Iar acestea se bazează pe modul în care funcționează corpul/mintea umană, pe modul în care suntem construiți și conectați și pe modul în care ceea ce facem poate direcționa și schimba acest lucru.

Bazându-se pe neuroștiințele moderne, pe înțelepciunea antică și pe decenii de practică și predare, cartea lui Eddie Stern One Simple Thing explică modul în care ceea ce facem afectează ceea ce devenim și dezvăluie cum o rutină constantă de mișcări fizice, activități și atitudini sunt capabile să ne transforme nu doar corpul, ci și funcțiile creierului și emoțiile, precum și modul în care experimentăm viața.