Un manual ilustrat al formelor chineze de Qigong din textele antice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru conținutul său informativ despre Qigong și medicina tradițională chineză, cu explicații clare și context istoric. Cititorii apreciază ilustrațiile detaliate și includerea diferitelor forme de Qigong. Cu toate acestea, unii o consideră mai puțin practică și observă o perspectivă centrată pe bărbați, care ar putea să nu se adreseze cititorilor de sex feminin.

⬤ Informativ și concis
⬤ include informații istorice importante
⬤ instrucțiuni și ilustrații detaliate
⬤ bine scris
⬤ explicații clare
⬤ include atât forme de Qigong așezat, cât și în picioare.

⬤ Poate fi dens și necesită timp pentru a fi înțeles pe deplin
⬤ poate fi lipsit de aplicații practice pentru începători
⬤ are o perspectivă centrată pe bărbați care poate să nu rezoneze cu cititoarele de sex feminin.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Conținutul cărții:

Bazându-se pe documente antice din China și Tibet, descoperiri arheologice și relicve culturale, acest manual ilustrat prezintă forme autentice de Qigong din perioada statelor războinice până la sfârșitul dinastiei Qing de la începutul secolului al XX-lea. Sunt incluse 26 de seturi de imagini referitoare la Qigong, Daoyin, dietă și obiceiuri de viață, fiecare set fiind introdus cu o scurtă prezentare a originii, dezvoltării, schimbărilor și modurilor de practică ale fiecărei metode. Prezentat în ordine cronologică, fiecare capitol descrie sursa din care provin exercițiile, apoi oferă o descriere a formei străvechi, a beneficiilor sale pentru sănătate și de altă natură, a utilizărilor și a modului de practicare, împreună cu desene ale ilustrațiilor originale, acolo unde acestea există, sau desene line ale mișcărilor descrise, acolo unde textul original nu era ilustrat. Formele sunt ușor de învățat și ușor de executat, oferind, de asemenea, o legătură directă cu formele antice autentice.

Selecția se concentrează pe formele orientate spre obținerea rezistenței și a unei bune stări generale de sănătate, dar include și multe forme antice simple de Qigong pentru anumite probleme de sănătate, de la oboseală, indigestie și dureri de cap, până la afecțiuni mai grave precum reumatismul și chiar tifosul și holera. De asemenea, sunt incluse forme de Qigong orientate către rezultatele mai ezoterice ale practicii Qigong.

Această resursă valoroasă include peste 700 de ilustrații și va fi o comoară pentru toți practicanții și studenții de Qigong, precum și pentru toți cei interesați de istoria artelor interne orientale.