Un nou început: patru pași pentru restabilirea comunicării

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice și perspective semnificative privind îmbunătățirea comunicării și a relațiilor prin practici de deschidere și vulnerabilitate. Cititorii o găsesc ușor de citit și aplicabilă situațiilor din viața reală, ducând la schimbări pozitive în interacțiunile lor cu cei dragi.

Mesaj care schimbă viața, lecții semnificative de comunicare, lectură rapidă și ușoară, oferă metode practice pentru începerea conversațiilor, promovează îmbunătățirea relațiilor, întărește importanța comunicării, inspiră cititorii spre o viață mai calmă.

Unii cititori ar putea găsi conceptele prea simple sau și-ar dori mai multă profunzime, iar alții s-ar putea lupta să pună în aplicare metodele dacă încearcă să folosească prea multe deodată.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beginning Anew: Four Steps to Restoring Communication

Conținutul cărții:

În cartea Beginning Anew, sora Ch n Kh ng împărtășește un proces concret, în patru părți, care poate ajuta pe oricine să clarifice neînțelegerile, să comunice mai onest și mai deschis cu cei din jur și să vindece relațiile. Mii de persoane au făcut cunoștință cu practica "A începe din nou" în cadrul retragerilor conduse anual în întreaga lume de Maestrul Zen Thich Nhat Hanh.

Când suntem supărați pe cineva, ne este adesea teamă să spunem ceva. Ne spunem: "Oh, este doar o mică problemă; nu este importantă". Dar acumularea multor probleme mărunte poate crea o situație explozivă și poate chiar provoca ruperea relațiilor.

Beginning Anew ne oferă o modalitate de a aborda problemele atunci când acestea sunt mici, astfel încât să putem înțelege cuvintele, acțiunile și intențiile celuilalt.

Beginning Anew îi ghidează pe cititori prin pași de respirație conștientă, discurs iubitor și ascultare plină de compasiune, concepuți pentru a ne ajuta să vedem oamenii și situațiile mai clar, permițând percepțiilor noastre să reflecte mai bine realitatea. Sora Ch n Kh ng aduce practica la viață prin împărtășirea poveștilor cuplurilor și familiilor pe care le-a ajutat să se împace folosind această practică.

După câteva minute în care stăm împreună în liniște pentru a deveni conștienți de respirația noastră și a ne calma, fiecare persoană vorbește fără a fi întreruptă. Primul pas este să ne exprimăm aprecierea față de cealaltă persoană, un lucru pe care putem uita să îl facem în viețile noastre ocupate, ceea ce poate face ca persoanele din jurul nostru să se simtă luate de bune. Al doilea pas este să ne exprimăm regretele pe care le avem. Acesta este un lucru pe care adesea amânăm să îl facem, însă exprimarea clară a îndoielilor și a regretelor le oferă practicanților șansa de a limpezi apele și de a aborda direct orice problemă din relație. Ultimii doi pași ai practicii sunt pentru exprimarea furiei sau a dificultăților și verificarea reciprocă pentru a fi siguri că fiecare a fost înțeles.

Beginning Anew prezintă o practică pentru oricine caută o modalitate de a menține comunicarea deschisă și de a rezolva conflictele. Atunci când este practicată în mod regulat, începerea din nou va aduce o înțelegere mai profundă și armonie în orice relație.