Unapologetic Eating: Fă pace cu mâncarea și transformă-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a culturii dietei, a imaginii corporale și a emancipării, concentrându-se în special pe experiențele femeilor. Ea combină contextul istoric cu sfaturi practice pentru cultivarea unei relații mai sănătoase cu mâncarea și cu sine. Mulți cititori au considerat-o transformatoare, schimbătoare de viață și neprețuită pentru a se elibera de presiunile societății legate de diete și de imaginea corporală.

Cititorii au lăudat cartea pentru stilul de scriere captivant, cercetarea aprofundată și exercițiile practice care promovează alimentația conștientă și acceptarea corpului. Mulți au evidențiat mesajele de împuternicire și încurajarea de a trăi neapologetic în afara culturii dietelor. Capacitatea cărții de a aborda probleme societale complexe, cum ar fi patriarhia, rasismul și fatfobia, fiind în același timp accesibilă și ușor de abordat, i-a atras pe mulți.

Unii cititori au remarcat faptul că cartea se adresează în primul rând femeilor și poate trece cu vederea experiențele bărbaților care se luptă cu imaginea corporală și problemele legate de alimentație. De asemenea, câțiva au simțit că discuțiile ar putea fi un pic greoaie în ceea ce privește experiențele femeilor, iar cei familiarizați cu alimentația intuitivă ar putea găsi anumite concepte repetitive. În general, deși cartea strălucește în multe domenii, a observat limitări în ceea ce privește incluziunea sa.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Conținutul cărții:

Majoritatea femeilor au ținut diete și au încercat să se schimbe pentru a se încadra într-un tipar - și într-un corp - considerat acceptabil din punct de vedere social.

Cu toate acestea, dieta este problema: ne deconectează de la înțelepciunea corpului nostru și ne împiedică să trăim viața la maximum. Cu cât petrecem mai mult timp încercând să ne „reparăm”, cu atât mai puțin timp avem pentru lucrurile care contează cu adevărat.

Ceea ce se prezintă ca o problemă legată de mâncare este, în realitate, mult mai profund și mai complex. În noua sa carte, Unapologetic Eating: Fă pace cu mâncarea și transformă-ți viața, Alissa Rumsey, dietetician autorizat și consilier certificat în alimentație intuitivă, vă ajută să vă explorați istoria cu mâncarea și corpul dumneavoastră și să puneți la îndoială așteptările societății pentru a ajunge la baza complexității și a găsi o cale clară de urmat - pentru totdeauna fără diete! Folosind o abordare relatabilă în patru pași, Rumsey te învață cum să te reconectezi cu corpul tău folosind relația ta cu mâncarea ca punct de intrare. Ea vă oferă instrumente de acțiune pe care le puteți folosi pentru a vă hrăni cu încredere fizic, mental și emoțional.

Veți învăța cum să faceți pace cu mâncarea, să vă îmbunătățiți imaginea corpului, să aveți încredere în intuiție și să vă recâștigați spațiul pentru a mânca și a trăi fără scuze. Spuneți adio constrângerilor dietelor și bună ziua libertății și împuternicirii de a vă trăi viața cea mai împlinită.