Unf*ck viața și relațiile tale: Cum lecțiile din viața mea vă pot ajuta să construiți relații sănătoase din interior

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Anita Astley este foarte apreciată pentru sfaturile sale practice privind construirea unor relații pozitive și iubirea de sine. Cititorii o găsesc relatabilă și plină de experiențe personale care îi sporesc aplicabilitatea. Mulți o descriu ca schimbătoare de viață și o recomandă pentru toată lumea. Cu toate acestea, recenziile nu menționează niciun dezavantaj semnificativ.

⬤ Oferă instrumente și sfaturi practice pentru îmbunătățirea relațiilor.
⬤ Stil de scriere captivant și relatabil.
⬤ Experiențele personale împărtășite de autor îmbunătățesc conținutul.
⬤ Mulți cititori au considerat că le schimbă viața.
⬤ Recomandat pentru toate tipurile de relații.

Recenziile nu evidențiază niciun dezavantaj sau neajuns semnificativ al cărții.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unf*ck Your Life and Relationships: How Lessons from My Life Can Help You Build Healthy Relationships from the Inside Out

Conținutul cărții:

Unf*ck Your Life and Relationships combină povestea personală a Anitei și punctul culminant al celor douăzeci și cinci de ani de experiență clinică cu persoane, cupluri și familii. Ea demonstrează că construirea unor relații sănătoase începe din interior spre exterior și necesită o "întoarcere la elementele de bază" ale iubirii și vieții, care s-au pierdut într-o cultură condusă de comunicarea electronică și de atașamentul social media.

Experimentarea conflictelor în relații este un fapt inevitabil al vieții. Atunci când relațiile noastre sunt distruse, viețile noastre se simt distruse. De asemenea, inimile și mințile noastre suferă - cele două sunt strâns legate. Bazându-se pe douăzeci și cinci de ani de experiență clinică cu persoane, cupluri și familii, psihoterapeutul Anita Astley vă va ghida prin pași practici pentru a vindeca această durere și a stabili relații sănătoase. Abordarea ei vă întoarce la elementele de bază ale iubirii și vieții, care s-au pierdut într-o cultură consumată de comunicarea electronică și atașamentul față de rețelele sociale. Anita vă va ajuta să identificați și să reparați rănile emoționale, să vă reeducați mintea pentru a rupe ciclurile de tipare comportamentale negative care dăunează relațiilor și vă va oferi instrumente pentru a vă perfecționa abilitățile de comunicare prin ascultare activă și vorbire eficientă.

Aceste practici au ajutat nenumărați pacienți și s-au dovedit eficiente pentru Anita însăși. În această carte, ea împărtășește călătoria ei din copilărie din India în Germania (și apoi în Canada), reunindu-se cu tatăl ei. Cu toate acestea, așteptările lui ca Anita să urmeze o cale culturală tradițională și să consimtă la o căsătorie aranjată i-au distrus încrederea și stima de sine și i-au lăsat cicatrici emoționale adânci. Pe măsură ce a urmat studii superioare, Anita a găsit un mentor care i-a permis să se elibereze, să-și găsească calea spre vindecare și putere interioară și, în cele din urmă, să-și dezvăluie abilitățile necesare pentru a-i ajuta pe alții. În aceste pagini, Anita Astley acționează acum ca mentorul tău, astfel încât să poți face același lucru și să înveți să menții relații sănătoase și împlinite cu cei pe care îi iubești.