Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Recenzii ale cititorilor

Această carte este un ghid de auto-ajutor plin de umor și perspicacitate care discută despre traume și sănătate mintală. Oferă informații valoroase într-o manieră relatabilă, făcând subiectele complexe mai ușor de înțeles. Cu toate acestea, cartea este criticată pentru blasfemia excesivă și pentru stilul de scriere dezinvolt care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.

Cartea este ușor de citit, plină de umor, oferă informații valoroase despre traume și sănătatea mintală, include explicații ușor de înțeles despre funcțiile creierului și a ajutat mulți cititori să se simtă înțeleși și mai puțin izolați în luptele lor.

Scrierea este presărată cu blasfemii excesive și argou urban, ceea ce poate diminua accesibilitatea pentru anumite categorii de public. În plus, există opinii conform cărora cartea este lipsită de profunzime în exercițiile pentru aplicarea practică și ar putea beneficia de o mai bună organizare și editare.

(pe baza a 563 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Bestsellerul Wall Street Journal care ne ajută să ne simțim mai bine în fiecare zi cu ajutorul neuroștiinței și al umorului. Creierul nostru face tot posibilul să ne ajute, dar uneori poate fi un adevărat nemernic.

Uneori pare că propriul tău creier vrea să te prindă - se prăbușește în mijlocul magazinului alimentar, se ceartă cu partenerul tău, te face dependent de ceva sau se oprește complet în cele mai proaste momente posibile. Deja i-ai spus ferm creierului tău că nu este bine să facă aceste lucruri. Dar creierul tău are o minte proprie.

Aici intervine această carte. Cu umor, răbdare și multe înjurături, Dr.

Faith vă arată știința din spatele a ceea ce se întâmplă în craniul dvs. și vă vorbește despre procesul de reeducare a creierului dvs.

pentru a răspunde corespunzător la non-urgențele vieții de zi cu zi. Dacă vă străduiți să vă ocupați de traume vechi, depresie, anxietate, furie, durere sau dependență, sau dacă doriți doar să aveți un răspuns mai măsurat și mai rece la situațiile cu care vă confruntați tot timpul, această carte vă poate ajuta să puneți cap la cap piesele puzzle-ului și să vă recuperați viața și creierul.