Up to Speed: Știința revoluționară a femeilor atleți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Up to Speed” de Christine Yu a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru explorarea pătrunzătoare a provocărilor cu care se confruntă sportivele. Recenzenții apreciază stilul de scriere captivant, cercetarea aprofundată și îmbinarea anecdotelor personale cu observațiile științifice. Mulți subliniază importanța cărții ca resursă nu doar pentru femeile sportive, ci și pentru oricine este implicat în sport. Cu toate acestea, unele recenzii menționează că unele părți ale conținutului par redundante sau nu conțin soluții mai profunde și strategii concrete pentru abordarea problemelor identificate.

⬤ Angajant și bine scris, făcând accesibile subiecte complexe.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a problemelor sportive ale femeilor, susținută de cercetări și povești personale.
⬤ Încurajează discuțiile și crește gradul de conștientizare cu privire la tratamentul și reprezentarea femeilor sportive.
⬤ Recenzii pozitive ale narațiunii în versiunea audiobook.
⬤ Oferă speranță și motivație sportivelor și pledează pentru o mai bună înțelegere în atletism.

⬤ Unii cititori au considerat că scrierea a fost mai puțin de impact și au simțit că pur și simplu a reafirmat probleme cunoscute fără a oferi soluții noi.
⬤ Câteva recenzii au remarcat o lipsă de concentrare asupra femeilor atleți de zi cu zi, spre deosebire de ultra atleți.
⬤ O parte din conținut a fost considerat redundant sau raportat anterior, cu puține informații științifice noi.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Up to Speed: The Groundbreaking Science of Women Athletes

Conținutul cărții:

" Up to Speed este o foaie de parcurs și un set de instrumente pentru sportivii de toate vârstele. Fiecare antrenor ar trebui să o citească și să o discute cu sportivii săi. Mi-aș fi dorit să fi putut citi această carte în timp ce concuram." --Kara Goucher, alergătoare olimpică pe distanțe lungi și autoare a cărții The Longest Race

Cum cea mai recentă știință le poate ajuta pe femei să-și atingă potențialul atletic

În ultimii cincizeci de ani, femeile au făcut progrese extraordinare în atletism. Mai multe femei decât oricând fac sport și rămân active mai mult timp. Fie că sunt sportive de elită în căutarea unui avantaj sau amatoare entuziaste, femeile merită o cultură a sportului care să le ajute să se dezvolte: programe de antrenament și echipamente concepute pentru a lucra cu corpurile lor, precum și orientări privind nutriția și prevenirea rănilor, bazate pe știință și adaptate la experiența lor.

Totuși, de prea multe ori, îndrumările pe care le primesc femeile se bazează pe cercetări care nu iau în considerare experiențele sau corpurile lor. Atât de mult din ceea ce luăm drept evanghelie despre exercițiile fizice și știința sportului se bazează exclusiv pe studii efectuate pe bărbați.

Vestea bună este că, în sfârșit, acest lucru se schimbă. Cercetătorii creează studii mai incluzive pentru a reduce decalajul de date între sexe. Aceștia examinează modalitățile prin care femeile pot stimula performanța sportivă, pot reduce rănile și pot rămâne sănătoase.

Jurnalista Christine Yu, specializată în sport și sănătate, descifrează miturile și prejudecățile de gen din știința reală, susținând noi abordări care pot ajuta femeile sportive să exceleze în fiecare etapă a vieții, de la adolescență la vârsta adultă, prin sarcină, menopauză și mai departe. Ea explică cele mai recente cercetări și celebrează cercetătorii, atleții și avocații care se împotrivesc status quo-ului și propun soluții mai bune pentru a îmbunătăți viața activă și sportivă a femeilor și fetelor.