Urmați-mă până la 100: Un ghid holistic complet pentru stilul de viață centenar

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Follow Me To 100: A Complete Holistic Guide To The Centenarian Lifestyle

Conținutul cărții:

Bine ați venit la stilul de viață fericit, sănătos și magic al centenarului! Calea pe care Zack Jordan o prezintă pentru a deveni centenar este simplă.

Prin îmbrățișarea a șase blocuri sau principii majore - Cele șase porunci ale Mamei Natură privind îngrijirea sănătății - cititorii vor experimenta un corp mult mai sănătos în doar zece săptămâni scurte, care este aproximativ timpul necesar pentru a înlocui un procent mare din trilioanele de celule ale corpului nostru. Fiecare poruncă are propriul capitol, începând în ordine alfabetică cu Atitudinea, Dieta, Exercițiul fizic, Postul, Hidratarea și Somnul.

Cartea explorează, de asemenea, ceea ce Dr. David Perlmutter, Paul Bragg, Dr. Walter Bortz și alții au de spus despre cele mai mari miracole ale Mamei Natură.

Este o abordare cu adevărat holistică. Viețile și biografiile uimitorilor centenari relatate în această carte îi vor inspira pe cititori să îmbrățișeze adevărurile simple care fac posibil să se bucure cu ușurință de 100 de ani sănătoși, productivi și chiar mai mult.