Vegan fără vârstă: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life (Secretul unei vieți lungi și sănătoase bazată pe plante)

Recenzii ale cititorilor

Ageless Vegan este o carte de bucate pe bază de plante foarte apreciată, care oferă rețete delicioase și ușor de urmat, împreună cu sfaturi nutriționale valoroase. Cartea este bine primită atât de veganii noi, cât și de cei experimentați, fiind lăudată pentru povestirile sale inspiraționale și fotografiile vibrante.

Cartea oferă o mare varietate de rețete delicioase și aromate, instrucțiuni clare, informații nutriționale utile și povești personale inspirate ale autorilor. Este deosebit de potrivită pentru începători și include sfaturi excelente pentru o alimentație sănătoasă și planificarea meselor.

Unii recenzenți au remarcat că anumite rețete folosesc prea multe ingrediente care nu le plac, cum ar fi ciupercile. Câțiva utilizatori au considerat că cartea este prea concentrată pe anumite subiecte care ar putea să nu placă tuturor.

(pe baza a 99 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ageless Vegan: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life

Conținutul cărții:

Vegan de lungă durată și autor al cărții By Any Greens Necessary oferă un plan și rețete pentru a valorifica puterea unei diete vegane pentru longevitate, sănătate și frumusețe.

Dietele pe bază de plante ca mijloc de îmbunătățire a sănătății sunt în creștere; de la Michael Greger, MD, la T. Colin Campbell, PhD, și Neal Barnard, MD, și alții, profesioniștii din domeniul sănătății îmbrățișează o modalitate de combatere a bolilor bazată pe vegetale. O dietă plină de alimente pe bază de plante vă poate ajuta, de asemenea, să arătați și să vă simțiți mai tineri. Tracye McQuirter (50 de ani - aproape 30), activistă în domeniul alimentației, nutriționistă în domeniul sănătății publice și vegană de mult timp, face echipă cu mama ei, Mary (80 de ani - aproape 50), pentru a împărtăși secretele lor pentru a rămâne tinere, vibrante și sănătoase (indiciu: totul stă în verdețuri), împreună cu 100 de rețete delicioase pe bază de plante. Familia McQuirters detaliază elementele de bază ale nutriției, cum să vă construiți o cămară vegană și cum să vă asigurați că obțineți cei mai buni nutrienți pentru a promova longevitatea și a preveni bolile cronice, alături de 100 de rețete perfect asezonate și pline de savoare. Bazate pe ingrediente proaspete, ușor de găsit, inclusiv cereale 100% integrale și îndulcitori naturali, rețetele combină condimentele și ierburile pentru a crea combinații bogate de arome, precum Cajun și BBQ, astfel încât să puteți adăuga cu ușurință varietate meselor dvs. de zi cu zi.

Cu un plan de 14 zile pentru a începe obiceiurile alimentare sănătoase, sfaturi practice despre tranziția la o dietă vegană, obținerea nutrienților esențiali, socializarea cu prietenii, mâncarea sănătoasă cu un buget și multe altele, Ageless Vegan vă oferă instrumentele necesare pentru a mânca pe drumul către o viață lungă, sănătoasă și delicioasă.