Vegan pentru ea: Ghidul femeii pentru a fi sănătoasă și în formă cu o dietă pe bază de plante

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Vegan pentru ea” este foarte apreciată pentru abordarea sa practică și informativă a alimentației vegane, special adaptată femeilor. Cititorii apreciază detalierea minuțioasă a nevoilor nutriționale, sfaturile practice pentru tranziția la o dietă vegană și stilul captivant de scriere. Cartea include rețete și resurse suplimentare, dar poate părea repetitivă pentru veganii pe termen lung sau pentru cei deja familiarizați cu principiile veganismului.

Conținut bine organizat adaptat femeilor, informații nutriționale detaliate, sfaturi practice pentru tranziția la o dietă vegană, stil de scriere captivant, o varietate de rețete și o resursă comunitară de susținere.

Amintiri repetitive despre nutrienți specifici, îi lipsesc informațiile aprofundate pentru veganii experimentați, unele rețete pot fi prea elementare pentru bucătarii experimentați și se adresează în primul rând celor care caută să își îmbunătățească dieta sau să piardă în greutate.

(pe baza a 106 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Conținutul cărții:

Vegan pentru ea, un plan pentru o sănătate și o stare de bine optime la orice vârstă, vă va arăta cum: să vă reduceți riscul de cancer la sân și de boli de inimă; să gestionați afecțiuni precum artrita și migrenele; să diminuați durerile de cap și crampele; să vă construiți oase puternice pentru toată viața; să îmbunătățiți fertilitatea; să faceți o tranziție ușoară către o dietă vegană; și să încorporați principii de modă și compasiune în casa și garderoba dumneavoastră.