Vei fi bine: O carte de buzunar împotriva anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă compactă și de susținere ideală pentru persoanele care se confruntă cu anxietatea și depresia, în special cu anxietatea generalizată. Oferă tehnici de mindfulness și resurse utile, ceea ce o face un instrument valoros atât pentru uz personal, cât și pentru ca profesioniștii să o împărtășească cu clienții.

Format de buzunar și ușor de transportat, ton de validare și susținere, tehnici eficiente de mindfulness și împământare, include resurse recomandate.

Poate fi potrivită în primul rând pentru cei care se luptă cu anxietatea generalizată.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Conținutul cărții:

O carte de buzunar anti-anxietate care îți spune că vei fi bine de cel puțin opt ori.

Este plină cu pagini de colorat, exerciții simple de gândire, sfaturi și resurse care să vă ajute să treceți peste atacurile de anxietate. Atacurile de anxietate pot fi înfricoșătoare.

Dar orice s-ar întâmpla, vei fi bine.