Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre mindfulness a primit recenzii copleșitor de pozitive, mulți cititori lăudându-i caracterul practic, claritatea și impactul transformator asupra vieții lor. Cartea este recomandată atât începătorilor, cât și celor care doresc să își aprofundeze practicile de mindfulness. Unii cititori apreciază exercițiile și ideile concrete oferite în carte.
Avantaje:Practică și accesibilă, transformatoare pentru mulți cititori, bine scrisă și clară, include exerciții pentru mindfulness, potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care își aprofundează practica, inspirațională și ușor de urmat, promovează o viață mai pașnică și mai plină de compasiune.
Dezavantaje:Unii recenzenți au remarcat o dorință de mai multă claritate uneori.
(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness
Conținutul cărții:
Fiecare moment de atenție creează oportunitatea unei mai mari spațialități și bucurii. În Viața cu atenție deplină, cititorii vor învăța să savureze cu adevărat plăcerile și să se întoarcă ușor spre interior în momentele dificile pentru a dobândi o experiență mai profundă.
În acest curs de opt săptămâni pentru dezvoltarea atenției, Maitreyabandhu îi ghidează cu blândețe pe cititori, învățându-i cum să acorde o atenție mai mare experienței, fie că fac un duș sau iau masa, fie că privesc ploaia sau apusul. Cu fiecare săptămână, el introduce un aspect diferit al atenției - printre care conștientizarea corpului, a sentimentelor, a gândurilor și a mediului - și recomandă o serie de practici simple, de la încercarea unei meditații simple la citirea unei poezii. Cu povestiri personale, exemple și sugestii tentante, această carte oferă atât un punct de plecare, cât și o referință excelentă.
Atenția este o calitate care îmbunătățește orice experiență, fie ea banală sau extraordinară. Prin aplicarea acestei înțelepciuni budiste străvechi, Maitreyabandhu arată cum putem fura înapoi momentele pierdute ale vieții.
Un profesor experimentat de mindfulness și meditație, Maitreyabandhu practică budismul de peste douăzeci de ani.
