Viața deblocată: 7 lecții revoluționare pentru depășirea fricii

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Life Unlocked” de Dr. Srinivasan Pillay este bine primită pentru explorarea pătrunzătoare a fricii, a impactului acesteia asupra luării deciziilor și a dezvoltării personale, precum și pentru baza sa în neuroștiințe. Mulți cititori îi apreciază conținutul informativ, exercițiile practice și claritatea, făcând accesibile concepte științifice complexe. Cu toate acestea, unii menționează că cartea poate fi densă și prea complicată, prezentând provocări în concentrarea și aplicarea strategiilor sale.

⬤ Stil de scriere captivant care simplifică conceptele științifice complexe.
⬤ Exerciții practice pentru depășirea fricii și a anxietății.
⬤ Perspective susținute de cercetare privind funcționalitatea creierului.
⬤ Oferă o înțelegere mai profundă a emoțiilor personale și a procesului decizional.
⬤ Ajută la încurajarea optimismului și a speranței, promovând schimbări pozitive în viață.

⬤ Unii cititori au considerat că știința este uneori prea complexă, făcând dificilă înțelegerea mesajelor generale.
⬤ O serie de exerciții au fost considerate prea lungi sau greoaie.
⬤ Cartea poate fi oarecum stufoasă și nu la fel de interesantă, ceea ce poate duce la dezangajare.
⬤ Unele critici sugerează că simplifică prea mult complexitatea emoțiilor umane, atribuind prea mult fricii.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Life Unlocked: 7 Revolutionary Lessons to Overcome Fear

Conținutul cărții:

Câștigător al unui premiu Books for a Better Life Award

Mulți oameni care se găsesc "blocați" în viață sunt vag conștienți că frica este responsabilă pentru faptul că îi ține pe loc. Fie că este vorba de frica de intimitate, de mortalitate, de succes sau de eșec, majoritatea dintre noi experimentăm o frică inhibatoare la un moment dat în viața noastră. Numirea acestor frici și examinarea lor este esențială pentru a deveni conștienți de ele și, în cele din urmă, pentru a le depăși. Life Unlocked - de Srinivasan S. Pillay, MD - se bazează pe cercetări de ultimă oră în psihologia umană și neuroștiințe pentru a ilumina modul în care frica aplică o frână la mișcarea noastră prin viață.

Informat de cele mai recente descoperiri în imagistica cerebrală și psihiatrie, Dr. Pillay oferă cititorilor o înțelegere lămuritoare a modului în care creierul nostru funcționează și procesează fizic sentimentele de frică și anxietate. Pe baza acestor cercetări și a experienței sale clinice extinse cu pacienții, Dr. Pillay a dezvoltat 7 lecții esențiale pentru a-i ajuta pe oameni să treacă peste fricile lor:

1. Ceea ce nu știi îți poate face rău.

2. Teama nu este ceva ce simți; este ceva la care asiști.

3. Dacă este greu de schimbat, nu este de neschimbat.

4. Știm cu toții că ne temem de eșec, dar teama de succes este la fel de relevantă.

5. Atașamentele nu sunt doar cruciale pentru supraviețuire; ele vă afectează fiziologia.

6. Prejudecățile bazate pe frică se pot înregistra în întregime în afara conștiinței.

7. Trauma poate afecta dezvoltarea creierului.

În Life Unlocked, Dr. Pillay examinează o gamă largă de probleme și împărtășește exemple reale din practica sa pentru a le arăta cititorilor că, atunci când sunt capabili să treacă peste lucrurile care îi limitează, își pot debloca cu adevărat potențialul și viața.