Viața mea perfect imperfectă: 127 de exerciții pentru autoacceptare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru ilustrațiile sale frumoase, materialele de înaltă calitate și capacitatea sa de a inspira reflecția și atenția. Cu toate acestea, există preocupări cu privire la controlul calității, după cum reiese dintr-o plângere privind un articol deteriorat.

Hârtie de înaltă calitate, ilustrații frumoase, spațiu pentru auto-reflecție, îndemnuri amuzante, conținut care inspiră și îndeamnă la reflecție, estetică plăcută.

Probleme legate de calitatea produsului, cum ar fi pagini îndoite sau deteriorate la livrare.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

My Perfectly Imperfect Life: 127 Exercises for Self-Acceptance

Conținutul cărții:

De la Flow, iată un caiet de lucru ghidat cu un mesaj de bun venit, așa cum ești tu: Îmbrățișează lucrurile care te fac să fii tu, cu defecte și toate cele. Inspirat de calendarul popular și combinând distracția interactivă a unui jurnal de completat cu un accent oportun pe mindfulness, Viața mea perfect imperfectă îi inspiră pe cititori să renunțe la presiunea de a fi perfecți și să sărbătorească ciudățeniile și scăpările în loc să le judece.

Există îndemnuri pentru a renunța la autocritică: Ce i-ați spune unui prieten care trece printr-o perioadă dificilă? Poți să ai aceeași empatie față de tine? Pentru a încetini și a vă face mai puține griji cu privire la realizări: Faceți o listă de lucruri neurgente de făcut, cum ar fi să vă mângâiați pisica. Iar atunci când ceva nu merge bine, măsurați situația pe o scară jucăușă, de la "lumea se sfârșește" la "i se poate întâmpla oricui" la "s-ar putea să existe și o parte bună".

Pe tot parcursul cărții, ilustrațiile fermecătoare ale ilustratoarei olandeze Karen Weening surprind momente de imperfecțiune dulci și ușor de înțeles - cum ar fi un yoghin care virează la dreapta în clasă, când toți ceilalți merg la stânga, sau o femeie care își face un selfie perfect pe fundalul dezordonat al camerei sale. Un cadou grijuliu, cu un mesaj de validare, este un instrument care ajută pasionații de jurnal, prietenii, surorile sau mamele să îmbrățișeze îngrijirea de sine cu bucurie.