Viața ta - antrenează-te pentru ea

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Bear Grylls oferă un ghid cuprinzător pentru fitness, cu accent pe echipamentul minim, oferind încălzire, exerciții cu greutăți corporale, antrenament cu kettlebell și metode unice de antrenament în intervale, precum Tabata. Recenzenții apreciază rutinele structurate, claritatea instrucțiunilor și aspectul motivațional al cărții. Cu toate acestea, mai mulți utilizatori au remarcat probleme legate de formatarea Kindle și dificultăți în referirea la seturi și repetări de exerciții.

⬤ Oferă o mare varietate de exerciții și rutine potrivite atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați.
⬤ Necesită echipament minim, ceea ce îl face accesibil pentru antrenamentele de acasă și pentru călători.
⬤ Bine structurat, cu descrieri clare și tactici de antrenament utile.
⬤ Abordare motivațională și plăcută a fitness-ului.
⬤ Conține sfaturi dietetice și nutriționale.

⬤ Formatare slabă pe versiunile Kindle, ducând la o experiență de lectură frustrantă.
⬤ Unele exerciții pot fi avansate pentru începători.
⬤ Referințele la numerele de pagină pentru detaliile exercițiilor pot fi problematice în cărțile electronice fără numere de pagină.
⬤ Dificultăți raportate cu privire la claritatea seturilor și repetărilor.

(pe baza a 146 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Life - Train For It

Conținutul cărții:

Autorul este mai în formă, mai puternic și mai pregătit ca niciodată să facă față provocărilor din sălbăticie, datorită unui nou program revoluționar de fitness.

Iar în centrul regimului său de antrenament personal se află antrenamente rapide și dinamice, care pot fi efectuate oriunde de oricine în doar 30 de minute sau mai puțin. În această carte, el își prezintă programul de fitness.