Vindecă durerea pelviană: Programul dovedit de stretching, întărire și nutriție pentru ameliorarea durerii, incontinenței și S.I.B. și a altor simptome fără sur

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii, mulți utilizatori lăudând acoperirea sa cuprinzătoare a problemelor legate de durerea pelviană și eficiența exercițiilor sale pentru relaxare și ameliorarea durerii. Mai mulți cititori au raportat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor lor după ce au urmat rutinele descrise în carte. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că exercițiile nu au fost universal aplicabile și că cartea a avut o abordare unică care s-ar putea să nu se potrivească tuturor, în special celor cu probleme specifice ale podelei pelvine.

⬤ Oferă speranță și înțelegere a problemelor legate de durerile pelvine.
⬤ Oferă informații complete despre anatomie și disfuncțiile podelei pelvine.
⬤ Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor lor prin exercițiile și rutinele recomandate.
⬤ Bine scris și detaliat, făcând accesibile conceptele complexe.
⬤ Recomandat de cadre medicale și terapeuți.

⬤ Regimul de exerciții poate să nu funcționeze pentru toată lumea; unii au constatat că acesta le-a înrăutățit starea.
⬤ Unii cititori au criticat abordarea unică, considerând că lipsește personalizarea pentru cazurile individuale.
⬤ Ar putea necesita un angajament semnificativ de timp pentru rutine, ceea ce poate fi o provocare pentru cei cu un program încărcat.
⬤ Câțiva utilizatori au remarcat că sfaturile nutriționale sunt minime și nu sunt complete.
⬤ Unii au considerat că anumite întinderi și exerciții sunt dureroase și ineficiente.

(pe baza a 299 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heal Pelvic Pain: The Proven Stretching, Strengthening, and Nutrition Program for Relieving Pain, Incontinence,& I.B.S, and Other Symptoms Without Sur

Conținutul cărții:

Câștigător al medaliei de bronz la National Health Information Award 2009 Opriți durerile pelviene...

în mod natural Dacă suferiți de o tulburare a planșeului pelvian agonizantă și stresantă din punct de vedere emoțional, inclusiv dureri pelviene, sindromul colonului iritabil, endometrioză, prostatită, incontinență sau disconfort în timpul sexului, urinării sau scaunelor, este timpul să vă atenuați simptomele și să începeți să vă vindecați - fără medicamente sau intervenții chirurgicale. Leacurile naturale, sub formă de exerciții fizice, nutriție, masaj și terapie de autoîngrijire, se concentrează pe cauza de bază a durerii, vindecă afecțiunea și pun capăt durerii pentru totdeauna.

Planul de schimbare a vieții din această carte ajunge la rădăcina tulburării dvs. cu: Un program de întindere, întărire musculară și masaj pe care îl puteți face acasă. Orientări privind alimentele care vă vor ușura disconfortul.

Sugestii pentru tratamente spa la domiciliu care să reducă stresul și durerea. Exerciții pentru consolidarea forței centrale și sporirea plăcerii sexuale.