Vindecă-ți corpul și mintea cu Yin Yoga

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Heal Your Body and Mind with Yin Yoga

Conținutul cărții:

Acest ghid simplu și bine conceput este un manual detaliat pentru practicarea cu ușurință a tehnicilor Yin Yoga. Accesul la beneficiile sale este asigurat de numeroase ilustrații cuprinzătoare Yin Yoga, diagrame și sesiuni suplimentare interactive de exerciții online prin intermediul canalului nostru YouTube, care pot fi accesate cu ușurință prin coduri QR prin intermediul telefonului mobil.

Stresul, durerea și anxietatea sunt toate un rezultat al societății noastre rapide și uneori impersonale și neiertătoare. Dacă la aceasta se adaugă lipsa de activitate fizică, afecțiunile recurente precum durerile de spate, șold sau umăr vă pot afecta calitatea vieții. Este important să înțelegeți cât de esențial este să adoptați mișcări și activități regulate care ajută la reintegrarea conexiunii minte-corp.

Veți începe apoi să experimentați beneficiile acestei integrări în viața de zi cu zi, printr-un somn mai bun și o dispoziție mai bună. Acesta este motivul pentru care Yin, o disciplină yoga, poate fi benefică pentru tineri și bătrâni, bărbați și femei deopotrivă și este ușor accesibilă pentru toată lumea.

Practicarea posturilor Yin Yoga care sunt menținute timp de câteva minute permite minții să se calmeze și să se reconecteze. De asemenea, veți descoperi o anumită meditație sau vizualizare creativă care funcționează bine pentru dvs.

pentru a vă integra mintea, corpul și spiritul.