Vindecă-ți durerea de cap

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2395 voturi.

Titlul original:

Heal Your Headache

Conținutul cărții:

Un program în trei pași care le redă celor care suferă de migrene controlul asupra vieții lor.

"O lectură obligatorie pentru toți indivizii cu migrenă! "--Ronald J. Tusa, M. D., PH. D., profesor de neurologie și otorinolaringologie, Dizziness and Balance Center, Emory University

Bazat pe înțelegerea revoluționară că aproape toate durerile de cap sunt forme de migrenă - deoarece migrena nu este un tip specific de durere de cap, ci mecanismul încorporat care provoacă dureri de cap de toate tipurile, împreună cu rigiditatea gâtului, congestia sinusurilor, amețeli și alte probleme - cartea doctorului Buchholz Heal Your Headache oferă un program simplu, transformator.

Pasul 1:Evitați "soluția rapidă". De prea multe ori, analgezicele nu fac decât să înrăutățească lucrurile din cauza complicației paralizante cunoscute sub numele de rebound.

Pasul 2: Reduceți-vă factorii declanșatori. Punctul central al programului: o dietă pentru migrene care elimină alimentele care îi împing pe cei care suferă de dureri de cap peste limite.

Pasul 3: Ridicați-vă pragul. Atunci când dieta și alte modificări ale stilului de viață nu sunt suficiente, medicația preventivă poate ajuta la menținerea cursului.

Asta e tot. În trei pași, vă puteți schimba problemele cu durerile de cap.

Include răspunsuri la întrebări precum:

⬤ Ce este o migrenă?

⬤ De ce am mai multe dureri de cap decât majoritatea oamenilor?

⬤ Dintre toți factorii declanșatori alimentari potențiali, care sunt principalii vinovați?

⬤ Durerile mele de cap se vor ameliora când voi îmbătrâni?

⬤ De ce vremea îmi dă dureri de cap?

⬤ Cât timp îmi va lua să trec peste rebound când nu voi mai lua Excedrin?

⬤ Sunt copiii mei condamnați să sufere de dureri de cap?

⬤ De ce mă trezesc în fiecare dimineață cu o durere de cap?