Vindecarea anxietății la empatici

Recenzii ale cititorilor

Recenzentul apreciază abordarea simplistă a cărții și o consideră valoroasă pentru empaticii care se confruntă cu anxietatea. Ei laudă inteligența și creativitatea autorului, indicând în același timp că cartea se bazează mai degrabă pe experiența personală decât pe informații clinice. Ediția cartonată este, de asemenea, lăudată pentru caracterul său practic.

⬤ Simplu și ușor de citit
⬤ oferă informații valoroase pentru empaticii cu anxietate
⬤ bine scrisă de un autor inteligent și creativ
⬤ ediție hardback practică, cu o copertă de carte care acționează ca un semn de carte
⬤ oferă idei noi excelente.

Poate să nu satisfacă așteptările cititorilor care caută o abordare medicală sau clinică; ar putea fi considerată prea simplistă pentru unii.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Anxiety in Empaths

Conținutul cărții:

Mulți empatici se luptă cu anxietatea. Nu trebuie să vă fie rușine de acest lucru.

Fiind persoane care sunt în mod natural sensibile și receptive la energia altor persoane și a mediului lor, empații pot prelua rapid vibrații puternice care le declanșează sistemul nervos. Cu toate acestea, există multe modalități de a face față și de a gestiona anxietatea, care pot îmbunătăți considerabil calitatea vieții unui empatic și îi pot aduce multă bucurie. Acestea includ plimbările în natură, implicarea în activități distractive, cum ar fi ieșirile creative și exercițiile fizice.

Empații sunt persoane pline de resurse și inteligente care au capacitatea de a-și înțelege anxietatea și de a o pune în context. Nimănui nu-i place să se simtă anxios, dar anxietatea nu poate fi întotdeauna controlată cu un gând.

În funcție de experiențele de viață anterioare, de sursele de sprijin și de alți factori, factorii de stres au un mod de a ne găsi pe toți în viețile adesea aglomerate. Abordările de bază și cele de autoîngrijire adaptate în mod unic îi ajută pe toți empaticii să-și găsească echilibrul. Această carte îi ghidează pe empatici prin luptele lor cu anxietatea și îi învață abilități pentru a trăi bine cu ea.

Fără a fi prescriptivă, această carte își propune să ofere speranță și îndrumare practică. Personală și prietenoasă, este scrisă cu o abordare utilă.