Vindecarea cu ajutorul naturii: Mindfulness și practici somatice pentru vindecarea de traume

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Vindecarea cu natura” a Dr. Calvert este lăudată pentru amestecul său inspirat de mindfulness, practici somatice și o legătură profundă cu natura, oferind cititorilor instrumente pentru vindecarea de traume și îmbunătățirea relației lor cu pământul. Deși este celebrată pentru abordarea sa plină de compasiune și pentru exercițiile practice, unii cititori ar putea căuta mai multă profunzime în anumite domenii.

Cartea este scrisă frumos și oferă o combinație de mindfulness, practici somatice și natură care este hrănitoare și accesibilă. Ea oferă exerciții clare și eficiente care îi ajută pe cititori să se conecteze cu ei înșiși și cu natura, favorizând vindecarea și reziliența. Mulți consideră tonul plin de compasiune al autorului și includerea de resurse online pentru practici ghidate deosebit de benefice.

Unii cititori ar putea dori mai multă profunzime sau explorare în anumite practici sau teme. Deși cartea este cuprinzătoare, pot exista aspecte care ar putea beneficia de o investigație mai profundă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma

Conținutul cărții:

Reconectează-te cu corpul tău și cu natura pentru a te vindeca de traume

După cum explorează psihologul și profesoara de mindfulness Rochelle Calvert în această carte puternică, una dintre cele mai mari surse de vindecare de traume se află în jurul nostru - natura. Dr.

Calvert ne arată cum să ne raportăm și să ne conectăm cu natura prin practica mindfulness pentru a calma și relaxa sistemul nervos, să ne acordăm cu înțelepciunea somatică a corpului pentru a înfrunta traumele persistente și a le reconfigura, și să lucrăm cu experiențele dureroase pentru a le transforma în moduri care vindecă individul și contribuie la vindecarea lumii în general. Vindecarea cu natura deschide o cale nu doar spre recuperare, ci spre vindecare și reziliență pe tot parcursul vieții.